吃核桃可以喝蜂蜜水吗 吃了枇杷能吃核桃吗

黑色理想 2015年11月19日00:00:00养生攻略评论8600字阅读2分0秒

核桃是生活中常见的坚果,很多人都吃过核桃,那么吃核桃可以喝蜂蜜水吗?下面就一起来看看吧!

吃核桃可以喝蜂蜜水吗

吃了核桃可以喝蜂蜜水。

核桃中含有丰富的脂肪、不饱和脂肪酸、蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素,而蜂蜜中含有蛋白质、果糖、脂肪酸、葡萄糖、多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K、生物素以及镁、钙、钾、钠、硫、磷等营养元素,这两种食物成分不相抑制,是可以一起食用的。

吃了枇杷能吃核桃吗

可以少量食用。

枇杷性凉,是以糖类、果酸、维生素C等含量为主的一种水果,而核桃以脂肪、蛋白质等物质丰富,少量食用对身体不会产生什么有害作用,因此,两者可以少量食用,但不宜吃多。

核桃一天吃多少合适

2-4个。

核桃性温,且所含的植物油含量较多,多食易对消化功能造成一定的影响,而且还会易引起腹泻,因此,一般建议一天食用2-4个即可,如果是已经剥壳了的核桃,那么一天可以食用20-30克。

如何挑选核桃

1、挑选壳薄的。在挑选核桃时,应该选择外壳比较薄的,这种核桃里面的果肉更加丰厚,而且也比较容易夹开。

2、没有虫蛀的。没有虫蛀的核桃,说明保存的比较好,品质更佳,而被虫蛀的核桃品质较次,还带有一定的有害物质,食用后会影响身体健康。

3、核仁饱满。挑选外表比较圆润饱满的,这样里面的核仁比较饱满,不要挑选干干瘪瘪的。

4、味道纯正。现在很多食物在购买之前都可以进行试吃,你可以尝一尝核桃的味道如何,再考虑要不要购买。

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