经常吃葡萄有什么好处 葡萄的适用人群与禁忌人群

黑色理想 2022年1月2日00:00:00养生攻略评论0743字阅读2分28秒

葡萄在全国各地均有种植,别名蒲桃、草龙珠、山葫芦、李桃,可以生吃、榨汁、风干、酿酒,是葡萄科植物葡萄的果实。性平,味甘、酸。归肺、脾、肾经。

强身健体

中医典籍《神农本草经》中记载,葡萄”主筋骨湿痹,益气,倍力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。”身体虚弱、营养不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康。

抗毒杀菌护肤美容

葡萄中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,常食葡萄对于一些病毒有良好的抑制作用,并使人体产生抗体。将葡萄连皮带籽起吃,可以护肤美容,延缓衰老,使皮肤洁白、细腻、富有弹性。

健康提示

葡萄在种植过程中喷洒了化学物质,因此要仔细清洗。有的化学物质会在葡萄的表面形成一层薄薄的白色物质,这要与自然生成的白霜区别开来。

用葡萄制作水果沙拉等甜品,风味独特,很受人喜欢,但是不能往里加过多的调料,以免破坏葡萄的营养成分。鲜榨的和发酵制作的葡萄汁营养丰富,广受人们喜爱。

葡萄的适用人群与禁忌人群

适用人群

患有冠心病、高血压、脂肪肝、肾炎的人宜吃。

患有风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛的人宜吃。

儿童、孕妇,患有贫血的人宜吃。

禁忌人群

患有糖尿病的人不宜多吃。

患有便秘的人不宜多吃。

肥胖的人,正在减肥的人不可多吃。

葡萄怎么挑选

选购时应该选择果串完整、串头新鲜、果实饱满而有弹性的,如果葡萄串中有部分已经腐烂就不要选购。在购买葡萄时可以摘串底的一颗尝一尝,如果这颗葡萄汁多甘甜,那么整串葡萄都会很甜。葡萄皮薄,不易保鲜,最好现买现吃。如果要储存,最好放入有洞的网袋里,放置在通风的地方。

葡萄甘蔗汁

材料

葡萄200克, 甘蔗1根。

做法

1.将葡萄去柄,洗净,备用。

2.将甘蔗榨汁。

3.将葡萄放入搅拌机,倒入甘蔗汁一起搅碎,滤汁,即可。

功效

常饮葡萄甘蔗汁可以滋阴润燥、美容养颜。

黑色理想
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