冬虫夏草高血压可以吃吗 冬虫夏草高血压患者怎么吃

冬虫夏草是一种十分珍贵的滋补养生药材，在日常生活中，很多人经常用冬虫夏草来煮水、煲汤、泡酒等，那么冬虫夏草高血压可以吃吗？

冬虫夏草高血压可以吃吗

可以的。

高血压是指血液流经血管壁时对血管壁造成的压力增高为特征的一种临床病症，与心搏出量、心率、外周阻力、动脉血管弹性、血管容量等多种因素相关。

冬虫夏草中的有效成分可以帮助清理血管，减轻外周阻力；恢复血管弹性，改善血液循环，能在一定程度上帮助降血压，降血脂，所以冬虫夏草高血压患者是可以吃的。

冬虫夏草高血压患者怎么吃

虫草海马煲鸡汤

材料：三黄鸡1000克，干鲍鱼75克，冬虫夏草、海马、火腿片各10克，葱段，姜片各适量。

调料：料酒、红糖、盐、生抽各适量。

1、三黄鸡洗净，氽烫，去血水。

2、干鲍鱼用冷水浸泡10小时，刷洗干净。

3、将鲍鱼在锅中蒸2小时，取出，备用。

4、将以上所有材料放入汤锅内。

5、用大火煮沸，转为小火，再煲2小时即可。

冬虫夏草煮水

1、取冬虫夏草2克左右，放入茶壶中。

2、在茶壶中加入适量清水。

3、用大火煮开，再改小火煮10-15分钟左右。

4、待稍冷却后即可饮用，最后可将冬虫夏草一并吃掉。

高血压患者吃冬虫夏草要注意什么

1、不宜盲目

冬虫夏草虽然有一定的降压功效，但它降压效果有限，不能完全控制血压，所以高血压患者即使在服用冬虫夏草，但降压药物还是要继续服用，以免导致血压无法控制，引起头晕、头痛、心悸等高血压症状。

2、用量不宜过多

冬虫夏草作为一种中药，有严格的用量规定，一般建议保健用量为2克以内，药用量一般为3-5克左右，因为冬虫夏草中含有砷元素，人体若长期大量服用冬虫夏草，砷元素就会累积在人体体内，造成慢性中毒，从而影响人体的免疫系统、心血管系统、呼吸系统等。

3、不与萝卜同食

在服用冬虫夏草4小时以内，不宜吃萝卜，因为冬虫夏草具有补肺气的功效，而萝卜有行气泻气之能，两者同食，会降低冬虫夏草的药效。

哪些人不能吃冬虫夏草

阴虚火旺者

咽干口燥，牙龈出血，五心烦热，潮热盗汗等阴虚火旺者不宜吃冬虫夏草，因为冬虫夏草具有补肾精，益虚损的功效，滋补作用较强，阴虚火旺者吃冬虫夏草可能会使体内阴虚更甚，导致阴虚症状加重。

湿热内盛者

冬虫夏草滋补功效比较强，药性较为滋腻，湿热内盛患者吃冬虫夏草可能会使湿热之邪停滞体内，从而加重体内身体困重，大便黏腻，舌苔黄腻等湿热症状。

实热患者

冬虫夏草具有滋补功效，高热狂躁、声高气粗、二便不通、脉实有力等患有实证邪盛的人群吃冬虫夏草反而会加重原本实热症状。

外感发热患者

冬虫夏草是一种很好的补益药材，药性较为滋腻，感冒发热者不宜进补，如果外感发热者吃冬虫夏草可能会导致体内邪气停滞体内，从而加重发热症状。

未成年人

冬虫夏草具有较强的温补肾阳的功效，未成年人不宜过于滋补，且冬虫夏草中某些药物成分有类似于雄性激素的作用，未成年人身心发育尚未完善，长期吃冬虫夏草可能会导致性早熟。

高血压饮食要注意什么

1、减少摄入高热量食物

如：巧克力、方便面、碳酸饮料等，这类高热能食物易诱发肥胖，造成体内血脂增高，从而增大血管阻力，使血压更高。

2、避免摄入高脂肪食物

如：动物肝脏、油炸食品、肥肉、奶油制品等，这类食物中含有大量的饱和脂肪酸，高血压患者食用后易导致血液中血脂含量增高，从而导致患冠心病的几率增高。

3、低盐饮食

食盐中的主要成分是氯化钠，人体食用大量的盐分，可能会导致钠元素潴留体内，引起细胞外液增加，心排出量增多，从而使血压升高。

4、禁止饮酒

酒精会使心率增快，还易刺激血管，使血管收缩，直接导致体内血压增高，且高血压患者长期饮酒还会导致胆固醇、钙盐等物质沉积于血管壁，从而诱发动脉硬化。