孕妇吃樱桃好吗

黑色理想 2015年5月7日00:00:00养生攻略评论7627字阅读2分5秒

樱桃是很多女性都喜欢吃的水果,在怀孕时期又嘴馋,很多时候都管不住嘴,但又害怕吃了樱桃对胎儿有不利的影响,那么这孕妇吃樱桃好吗?

孕妇吃樱桃好吗

孕妇吃樱桃好。

怀孕时期讲究的是营养均衡,营养丰富,樱桃属于比较常见的水果,并且营养丰富,尤其以矿物质铁含量极高,有较强的补血功效,十分适合贫血的孕妇食用。

孕妇吃樱桃有什么好处

造血补血

樱桃是水果中含铁质最高的一种,100g樱桃中含59mg铁离子,在孕期食用樱桃,可促进体内血红蛋白合成,增强造血功能,增加血容量,尤其适合贫血的孕妇食用,能起到造血补血作用。

增强食欲

女性在怀孕早期由于体内的激素水平紊乱,容易出现食欲不佳现象,并且伴有孕吐,樱桃味道酸甜,孕期的女性食用可增强食欲,增强孕妇营养补充。

美白肌肤

樱桃中维生素C和维生素A的含量极高,都具有极高的抗氧化性,能清除体内的自由基,缓解肌肤衰老,有美白孕妇肌肤的功效,并且在孕期补充维生素,对胎儿的皮肤也有美白作用,所生出的宝宝肤质嫩白。

孕妇吃樱桃能多吃吗

孕妇不能多吃樱桃。

孕妇可是吃樱桃,并且适当的食用还有很好的滋补作用,但是樱桃核中含有氰甙,具有毒性,不可过多摄入,以免对胎儿造成危害,建议孕妇每天食用樱桃在15颗一下为宜。

孕妇吃樱桃的注意事项

1.樱桃在早夏时期成熟,而这时候雨水较多,菌类繁殖旺盛,经过雨淋的樱桃多含有一些细菌、小虫,孕妇食用需用淡食盐水进行充分浸泡。

2.樱桃核中含有氢苷物质,具有毒性,因此,孕妇不可吃樱桃核,也不宜多吃,以免引起胎儿畸形等。

黑色理想
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