红菜苔的做法和营养价值

黑色理想 2021年12月20日00:00:00网友分享评论2516字阅读1分43秒

红菜苔相信大家都听说过吧,但是不知道你们会不会煮出一道香味十足的红菜苔来呢,如果大家不会或是没煮过,了解一下,对于生活健康来说是非常帮助的。

红菜苔营养价值

1.食用红菜苔可以对增强身体抵抗疾病的能力,对于提高整体的身体素质也是非常帮助的,大家可以多煮来吃。

2.食用红菜苔可以具润滑肠道的功效,对于机体里面的害物质,可以及时的排出体外,保证健康的身体。

3.使用红菜苔具活血散瘀与止血功效,对于平时不小心自己弄伤的伤口,非常帮助。

4.红菜苔含多种营养物质,对于身体的营养补充是非常好处的,可以保证机体在一个稳定的状态下。

腊肉红菜苔材料准备

腊肉适量 红菜苔若干 大蒜适量 食盐适量 海鲜酱油适量

腊肉红菜苔做法步骤

1.首先把红菜苔用清水洗干净,然后把它切成段,用容器盛装起来。

2.把大蒜去皮后,切成碎末,腊肉用温水洗干净,然后切成片状的。

3.把锅子洗干净,然后把火候调小,热锅后加入腊肉,然后小火慢炒。

4.在慢炒的过程中,加入已经准备好的大蒜,翻炒,然后直到炒熟。

5.在这个里面就倒入已经切好的红菜苔,然后把火候调到最大,按个人的口味,加入适量的食盐与海鲜酱油。

6.加入后就翻炒,直到红菜苔的颜色由紫色变绿色后就可以关火了,把它盛装起来就可以食用了。

黑色理想
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