肉粽子冷了还能吃吗 冷粽子吃了居然会这样

黑色理想 2015年2月2日00:00:00养生攻略评论9950字阅读3分10秒

在日常生活中,粽子是很传统的一种美食,它的种类有很多,肉粽子就是其中很受欢迎的一种粽子,很多人都会喜欢吃肉粽子。那么肉粽子冷了还能吃吗?下面一起来看看吧。

肉粽子冷了还能吃吗

肉粽子冷了最好不要吃

肉粽最好是加热了再吃,而且就算是肉粽糯米含量也是占大部分的,热的糯米的支链淀粉会糊化,容易被人体消化酶分解,冷却后,糯米中的支链淀粉和直链淀粉一样可能会回生,从而不容易被消化酶所消化。

而且,糯米冷了之后,也会变硬、变黏和更加有嚼性,影响消化。

肉粽子冷了如何加热

隔水蒸

具体时间根据粽子解冻程度而定,如20分钟,下同。

加水煮

水位没过粽子,煮沸18-20分钟,注意粽子容易变稀烂。

微波炉

洒少量水在粽叶上,中高火加热3-5分钟。

什么人不宜吃粽子

1、心血管病患者

粽子的品种繁多,其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多,比较油腻。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了,可能增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血程度,对病情不利。

2、老人和胃肠道病患者

粽子大多用糯米制成,黏性大,如果过量进食,很容易造成消化不良。此外,一些粽子非常油腻,也容易引起腹痛、腹泻等症状。

3、糖尿病患者

对糖尿病病人来说,饮食控制非常重要。粽子的糯米淀粉含量偏高,又含有脂肪和油类物质,食用后产生的热量也相对较高,不利于血糖控制。糖尿病病人每餐主食不能超过2两,因此,如果一定要吃粽子,也不应超过每餐一个的量。

吃粽子注意事项

1、空腹不宜吃粽子

如空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。

2、不宜多吃

粽子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃的太多,容易引起腹胀。因此正常人每次也要少吃一点,吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果,以帮助肠、胃蠕动,避免消化不良,但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。

3、睡前不要吃

粽子粘度高、不易消化,缺乏纤维质,含过多脂肪、盐、糖,专家建议睡前两小时最好别吃粽子。

4、不宜食用刚从冰箱里拿出来的粽子

有些人喜欢把粽子放冰箱后冰一段时间再吃,这样的粽子又硬又冷,对有胃病的人来说无疑是雪上加霜,所以最好取出来后,充分加热变软后再吃。

5、吃粽子时不宜喝冷饮

吃粽子的时候不要喝冷饮,喝冷的东西更容易让糯米凝固,更不易消化,让人感觉到滞胀。

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