怎么吃肉不胖 加这些一起吃

黑色理想 2020年10月30日00:00:00饮食健康评论6697字阅读2分19秒

想要瘦难道就真的不能吃肉了吗?现在就告诉你,吃肉时配上这东西,不但不油腻还不会长肉!

白萝卜

很多人喜欢吃肉,但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。只要放点白萝卜,这个问题就解决了~

清爽的白萝卜会吸走五花肉中的油脂,这样做出来的五花肉会香而不腻~

白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解,爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪了!

莲藕

炖排骨汤的时候,总觉得汤上面泛着油花不想喝?那是因为你忘记放莲藕了~

莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维,促进了肠胃的消化,大大减少了人体对脂肪的吸收。

放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻,下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕!

食醋

做肉的时候居然还能放醋?朋友们不要怀疑,炒肉时放几滴醋,肉会更鲜嫩~

食醋有挥发功能,不仅可以使肉质变得更加软嫩,淡淡的酸味使肉菜吃起来更加开胃~

朋友们放醋的时候注意不要直接浇在菜上,滴在锅边三四滴就够了,千万别手抖放多了~

大蒜

炒肉的时候一定要扔进去几颗大蒜,滋滋啦啦爆香后再把肉放入锅中。

因为大蒜有去腥、提味的作用,放过大蒜的肉吃起来味道更美味!

而且,放大蒜还可以杀死多种细菌。但是,如果朋友们患有胃溃疡就不宜再食用大蒜了~

山药

炖肉的时候,放一些山药进去,软糯的山药配上鲜香的肉,想想就流口水。

山药性甘味平,和肉搭配在一起,可以在很大程度上减轻胃里的油腻的不适感~

此外,山药里有淀粉酶等,有利于脾胃的消化吸收功能,还有养颜美容的功效~

板栗

香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡肉,一点也不会油腻,而且会让你食指大动,吃过再也忘不掉!

板栗中含有丰富的胡萝卜素、铁和钙等微量元素,经常吃能起到养胃的作用。

栗子中还有大量柔软的纤维素,有益于身体的消化系统正常工作~

内容源自网络

黑色理想
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