决明子有减肥效果吗 决明子怎么吃减肥

黑色理想 2021年4月7日00:00:00饮食健康评论8613字阅读2分2秒

决明子是豆科决明属植物决明或小决明的干燥成熟种子,以其有明目之功而得名,别称马蹄决明、假绿豆、草决明等,那么决明子有减肥效果吗?

决明子减肥效果好吗

决明子有减肥效果。

决明子有清肝明目、润肠通便、降脂减肥的功效,只要每天用10克左右的决明子泡水喝即可抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解功效。

决明子怎么吃减肥

1、决明子荷叶茶

材料:荷叶3克,决明子6克,制大黄3克,首乌3克,扁豆3克,玳玳花3克。

做法:用法开水冲泡代茶。

功效:减肥降脂、畅中润肠,适用于肥胖症、便秘等。

2、杞菊决明子茶

材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。

做法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖,15分钟后便可饮用。

功效:清除毒素,控制食欲,减少脂肪积累。

决明子的功效与作用

1、清肝明目

决明子具有清肝明目的功效,“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸”是唐代大诗人白居易的诗句,诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。

2、润肠通便

决明子具有润肠通便的功效,其缓泻作用适宜于便秘患者,能使排便顺畅而不稀薄,也无腹痛等不适之症,慢性便秘患者,而且常服无流弊。

3、降压调脂

决明子具有降血脂、降血压等功效,适宜于高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心并动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

4、安神助眠

决明子制枕头有清热安神、明目助眠的作用,而且其硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩,因此对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。

黑色理想
  • 本文由 发表于 2021年4月7日00:00:00
  • 转载请务必保留本文链接:http://ilhc.cc/35409.html
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: