我们都知道，当每个月那几天疼经时，就要来一杯红糖水，红糖除了有这个作用以外，还可以美白淡斑、滋养嫩肤，补血养颜、调理月经。那应该怎样来吃红糖呢？
红枣桂圆枸杞红糖水
食材：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克。
做法：
1.红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时。
2.倒入汤煲中，加入800克清水、红糖搅拌均匀。
3.盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。
功效：可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。
红糖滋润茶
食材：绿茶2克，红糖30克。
做法：绿茶红糖用沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。
功效：每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
生姜枣红糖水
食材：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
红糖党参赤小豆汤
食材：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。
做法：水煎取汁，常用可使肤色滋润。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
乌梅红糖饮
食材：乌梅15克，红糖;30克。
做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
糖不甩
食材：糯米粉100克，水适量，熟花生米20克左右，红糖2勺，水2勺。
做法：
1.糯米粉中加适量的水，揉成光滑面团，宜干不宜湿，醒十多分钟。
2.花生米擀烂。
3.把糯米团揉成若干个小面团，比平时的包馅汤圆小一两圈，搓小些更好吃些。
4.水煮开后，把糯米团子煮至浮起来，捞出来过冷水后备用。
5.锅中放红糖和水，煮2分钟左右，成红糖浆。
6.放入糯米团子，晃荡小锅。
7.再小火煮1、2分钟就好。翻出来，撒上花生碎即可。
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