车厘子能和枣一起吃吗 车厘子和枣一起吃的好处

黑色理想 2019年11月23日00:00:00养生攻略评论10826字阅读2分45秒

车厘子是一种很受欢迎的一种冬季水果,而枣也是生活中比较常见的一种水果,那么车厘子和枣能一起吃吗?

车厘子能和枣一起吃吗

可以的。

车厘子别名又叫樱桃,性质偏温,味道甘甜微酸,其中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、碳水化合物、铁、磷、钾等营养成分,是一种营养价值很高的水果;枣有称为枣子、大枣,味道甜脆,性质偏温,其中含有丰富的维生素、糖分、碳水化合物、矿物质等多种营养物质,车厘子与枣在食物性质和营养成分上无明显冲突,所以是可以一起吃的。

车厘子和枣一起吃的好处

补脾胃

车厘子营养丰富,具有调和中期,健脾和胃的作用;枣味甘,性温,入脾胃经,具有补脾健胃的作用,车厘子和枣一起吃对于脾胃虚弱,少食腹泻等症有一定的缓解作用。

益气血

车厘子和枣中均含有较多的铁元素,都具有一定的补气血的作用,车厘子和枣一起吃对于贫血引起的头晕、乏力、面色苍白等症有一定的帮助作用。

美容养颜

车厘子和枣中均富含维生素,可以促进人体的新陈代谢,改善面部雀斑、面色萎黄等皮肤问题,使面色红润有光泽,可以起到一定的美容养颜的作用。

车厘子和枣吃多少合适

车厘子和枣各150-200克左右。

车厘子和枣虽然没有严格的食用量规定,但是不建议过多食用,因为两者都属于温性水果,如果食用过多可能会加剧体内热气的聚集,引起口腔溃疡、口干舌燥、大便干结等上火症状。

哪些人不适合吃车厘子和枣

1、体质偏热者

如:眼红、咽喉红肿、小便黄赤、大便干结等,因为车厘子和枣都是温性水果,体质偏热者食用过多的车厘子和枣可能会导致体内热气加剧,使原本不适症状加重。

2、溃疡患者

车厘子和枣中均含有丰富的碳水化合物,有胃肠溃疡者食用过多会促使胃酸大量分泌,导致症状加重。

车厘子和枣怎么一起吃

材料:车厘子10颗,枣10颗,香蕉1根,火龙果半个,沙拉酱或酸奶适量。

做法:

1、将车厘子、枣洗净,去核,对半切开备用。

2、香蕉、火龙果剥皮,切成小块。

3、将以上所有水果放入碗中,倒入适量沙拉酱和酸奶。

4、拌匀后即可食用。

5、也可以加入其他水果搭配。

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