夏天喝什么茶可以减肥 肥胖者的福利来了

黑色理想 2017年5月16日00:00:00养生攻略评论6881字阅读2分56秒

每到夏季,减肥就成为很重要的一项工作,很多女性朋友都会致力于减肥瘦身,希望拥有苗条的身材。喝茶减肥是夏季减肥的一种常见方法。那么夏天喝什么茶减肥效果好呢?下面让我们具体来看看吧!

芒果茶

材料:芒果500克,绿茶适量。

做法:芒果去果蒂,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶炮8分钟后即可引用。

功效:促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感。

菊花山楂茶

材料:菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金银花6g,绿茶6g。

做法:将山楂、 柴胡、金银花以小布袋包起来;取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升的滚水,放凉后饮用。

功效:每日一剂,可多次回冲,坚持饮用,可瘦身去脂。

玫瑰茶

材料:蜜枣、玫瑰花茶

做法:准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去,放在炉火上加热到滚熄火即可。

功效:玫瑰蜜枣减肥茶其实是用来消除便秘,可以帮助排便,因为他喝下去之后不久就会产生便意,效果相当快,而且如果剂量重的话还会有腹泻、水泻的作用,让人有立即见效的感觉,所以许多减肥者会乐此不彼,持续尝试下去,当然肠子里面的营养素与油脂也快速的被排光,如果长时间饮用可以排除便秘之苦,也会让人有身轻如雁之感。

苦瓜茶

材料:苦瓜

做法:泡苦瓜茶很简单,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜干泡茶。

功效:泡苦瓜茶的时候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共轭亚油酸,能有效防止脂肪积聚,同时提高燃烧脂肪的速度。苦瓜茶并不苦,味道反而甘甜。

决明子茶

材料:决明子茶

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

柠檬茶

材料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

功效:消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

荷叶茶

材料:荷叶茶

做法:取适量荷叶茶,用开水冲泡,基本上一天可冲3~4包,分3~4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

功效:荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用,用荷叶茶瘦身效果非常好。

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黑色理想
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