经期不能吃什么食物 8种食物经期要忌口

黑色理想 2015年9月11日00:00:00养生攻略评论5436字阅读1分27秒

经期不能吃什么食物,女性生理期有许多需要注意的事项,饮食是其中重要的一环。女人生理期不能吃什么?以下这8种食物不能碰。

螃蟹

女性在月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

花椒

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免引起月经提前和经量过多。

田螺

性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

竹笋

竹笋性寒,女性在经期应忌食。

西瓜

西瓜寒凉,经期吃它会引发经期不适,如痛经,所以经期的女性应禁食。

柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

咸食

经前大量咸食,使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前夕,就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状,给经期带来烦恼。若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食,减少盐分和水分的摄入量,便可使上述不适现象减轻或消失。

黑色理想
  • 本文由 发表于 2015年9月11日00:00:00
  • 转载请务必保留本文链接:http://ilhc.cc/63089.html
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: