夏天晚上睡觉开窗好吗

黑色理想 2018年9月18日00:00:00养生攻略评论9667字阅读2分13秒

夏天晚上睡觉时不宜开空调,这个大家都知道,但能不能开窗户呢?夏天天气炎热,晚上也不列外,不开窗户通风总感觉很闷,睡眠质量不高,但开了又怕感冒,那么这夏天开窗户好吗?

夏天睡觉开窗户好吗

夏天睡觉开窗户好不好得看个人的情况。

夏天是否要开窗户与个人的房间内空间有关,若是房间内的空间够大,室内的空气足够,晚上睡觉时最好是不开窗户,以免伤风感冒,而房间内空间很小,长时间密闭容易缺氧,严重影响睡眠,这种房间需要晚上开窗,以免第二天头晕。

夏天开窗户的好处

通风透气

房间内空间很小,需要外界的空气流通才能保证适宜的氧气量,保证睡眠质量,长时间处于低氧环境下会出现缺氧性头晕,对第二天的生活严重影响,适当的开窗通风透气可避免头晕。

增强免疫力

夏天天气炎热,菌类活力旺盛。长时间的处于密闭的环境下,会导致大量的菌类繁殖,长期处于这样的环境下睡觉会降低人都免疫力,容易感冒、流鼻涕。

夏天开窗户的坏处

风寒感冒

夏天天气炎热,很多人都为了降温开窗,其实在睡觉时人的感知能力会下降很多,开窗吹进来的冷风容易引起风寒感冒。

蚊虫叮咬

在夏天蚊虫盛行,很多蚊虫是在夜间活动,住在低层的人在晚上不适合开窗,蚊虫可通过窗户进入卧室,蚊虫叮咬轻者引起皮肤红肿,严重者还可能传播各种传染病。

失窃

很多人都有过晚上开窗睡觉,然后第二天发现很多东西丢了,比如正在充电的手机等等,当然住在高层的人就不用担心这个。

夏天睡觉怎么开窗好

夏天睡觉时最好是窗户留缝,能适当的保持室内室外空气的流通,还能较少蚊虫的进入,当然在窗户处装上内置的纱窗就更好了,窗户不宜开太大,以免夜晚冷风吹进太多引起感冒。

黑色理想
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