牛蒡有什么功效 牛蒡有什么营养价值

黑色理想 2018年8月25日00:00:00养生攻略评论91163字阅读3分52秒

牛蒡又名牛菜、大力子、鼠粘根、东洋萝卜、东洋参、牛鞭菜。牛蒡原产于中国,原属野生,现人工栽培,传入日本后被培育成优良品种。现日本人把牛蒡奉为营养和保健价值极佳的高档蔬菜。牛蒡以肥大的肉质根作为食用的蔬菜,叶柄和嫩叶也可食用,牛蒡子和牛蒡根还可入药。

牛蒡有什么功效

牛蒡味苦,性寒,无毒,能祛风热、消肿毒,治风毒面肿、头晕、咽喉热肿、齿痛、咳嗽、痈疽疮疥。《本草经疏》称其为“散风除热解毒三要药" ;《名医别录》称其“久服轻身耐老”;中国《现代中药学大辞典》记载,它具有促进生长、抑制肿瘤、抗细菌和抗真菌的作用。

牛蒡有什么营养价值

牛蒡的胡萝卜素含量是胡萝卜的110倍,在蔬菜中排第二。在根类植物中,其蛋白质、钙及植物纤维的含量最多。

1、具有清肠通便的作用。牛蒡的膳食纤维可以促进大肠蠕动,帮助排便,降低体内胆固醇的含量,减少毒素、废物在体内积存,有预防和治疗便秘的作用。

2、具有降血压的作用。牛蒡根中含有的牛蒡苷能使血管扩张,血压下降。

3具有抗菌作用。牛蒡中含有抗菌成分,主要抗金黄色葡萄球菌。

4、具有降血糖作用。牛蒡中含有菊糖,能增高碳水化合物的耐受。

5具有利尿及泻下作用。牛蒡苷有轻度的利尿及泻下作用。

6、具有抗肿瘤作用。牛蒡苦素具有抗癌作用,能抑制癌细胞中磷酸果糖基酶的活性,牛 蒡苷元亦有抗癌活性。

牛蒡的的饮食禁忌

牛蒡性寒滑利,能滑肠通便,故脾虚腹泻者忌用;痈疽已溃、脓水清稀者也不宜食用。

牛蒡的食用方法

牛蒡有炒、炖、煲等多种做法,但以煲汤或泡茶为多。

牛蒡含有大量的铁质,只要曝露在空气中就会被氧化成黑褐色。为了避免变色,切好的牛蒡要立刻放入清水中浸泡才不会被氧化,也可将处理好的牛蒡泡入浓度为3%的醋水中15分钟,一来可使牛蒡的色泽更加洁白,二来也可保存牛蒡本身的特殊香气。

牛蒡排骨汤:此菜汤汁清淡,有降火气之效。

牛蒡根炖鸡:鸡肉具有温中益气、补髓添精的功效,该汤具有温中益气、祛风消肿的功效,适用于体虚瘦弱、四肢乏力、消渴、水肿、咽喉肿毒,咳嗽等病症。二者组成此菜,食用后可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分。

牛蒡白萝卜汤:严重便秘者可搭配白萝卜一起煮汤,效果较好。

牛蒡萝卜魔芋汤:魔芋富含能够排出有害物质的有效成分,且膳食纤维很丰富,能分解脂肪,将毒素排出体外。

牛蒡萝卜魔芋汤

原料:软排骨500g,牛蒡块250g,白萝卜块3009,魔芋100g,冬菇3只,红枣3个,水、盐各适量。

做法:将软排骨块、白萝卜块、牛蒡块、冬菇、红枣一起入锅中慢火煲2~3小时,再将魔芋块放入锅中焖熟,即可用盐调味,饮汤食肉。

牛蒡的食疗方

1、治热毒牙痛,齿龈肿痛不可忍:牛蒡根一斤,捣汁,入盐花一钱,银器中熬成膏,每用涂齿龈上,重者不过二、三度。(源自《圣惠方》)

2治虚弱脚软无力:牛蒡子根炖鸡、炖肉服。(源自《重庆草药》)

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