怀孕十个月应注意什么 怀孕十个月的饮食禁忌

黑色理想 2016年10月4日00:00:00养生攻略评论32825字阅读2分45秒

在怀孕十个月的时候,已经是即将临盆了,孕妈妈不仅要在饮食上补充身体所需要的营养成分,还要注意不能乱补。那么怀孕十个月在饮食上应注意什么呢?

不宜产前暴食

分娩时需要消耗很多能量,有些孕妈妈就暴饮暴食,过量补充营养,为分娩做体能准备。其实为此不加节制地摄取高营养、高热量的食物,会加重肠胃的负担,造成腹胀;还会使胎宝宝过大,结果在生产时往往造成难产、产伤。实孕妈妈产前可以吃一些少而精的食物,诸如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等,防止胃肠道充盈过度或胀气,以便顺利分娩。

不宜药物催生前吃东西

在开始施用药物催生之前,孕妈妈最好能禁食数个小时,让胃中食物排空。因为在催生的过程中,有些孕妈妈会出现呕吐的现象;另一方面, 在催生的过程中也常会因急性胎宝宝窘迫而必须施行剖官产手术,而排空的胃有利于减少麻醉的呕吐反应。

不宜剖宫产前吃东西

如果是有计划实施剖官产,手术前要做一系列检查,以确定孕妈妈和胎宝宝的健康状况。手术前一天,晚餐要清淡,午夜12点以后不要吃东西,以保证肠道清洁,减少术中感染。手术前6~8小时不要喝水,以免麻醉后呕吐,弓|起误吸。手术前注意保持身体健康,避免患上呼吸道感染等发热的疾病。

不宜剖宫产前进补人参

有的孕妈妈在剖官产之前就进补人参,以增强体质,补元气,为手术做准备。但是,人参中含有人参甙,具有强心、兴奋等作用,用后会使孕妈妈大脑兴奋,影响手术的顺利进行。另外,食用人参后,会使新妈妈伤口渗血时间延长,不利于伤口的愈合。

不宜经常在外就餐

快餐店的烹调方法,常是高油、高盐、高糖,其所造成的后果当然是高胆固醇、高热量,有悖于孕晚期饮食应清淡的原则。所以这个时期,要减少在外就餐的机会,尽量在家吃饭,既卫生又能控制调味料,尤其是油和盐的量,保证合理、健康的饮食。

不宜吃辛辣食物

孕晚期,孕妈妈的饮食应以清淡为主,不宜吃辛辣食物,大多数的辛辣食物容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,不利于分娩的顺利进行。此外,吃辛辣食物容易导致便秘,对孕妈妈身体不利。

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