黑枸杞和绿茶我们通常都是拿来泡水喝,黑枸杞可以补肾益精,绿茶可以利尿消食。那么两者可以一起泡水喝吗?一起泡水喝又有什么影响呢?
黑枸杞可以和绿茶一起泡吗
不可以。
黑枸杞性平、味甘,有养肝明目、补血活血、止渴安神的功效。黑枸杞没有毒性,没有配伍冲突的中药,是滋补身体的好药材。绿茶有抗菌消炎,延缓衰老和提神醒脑的功效。为什么黑枸杞不能和绿茶一起泡水喝呢?是因为绿茶中含有较多的鞣酸,鞣酸具有收敛吸收的作用,会影响黑枸杞的药效。
黑枸杞和绿茶一起泡的影响
绿茶中含有的鞣酸具有吸附收敛的作用,会吸收黑枸杞中的营养物质和微量元素,长期下去会生成一种人体难以消化的物质,会对胃肠道功能会产生影响,不利于身体健康。
黑枸杞可以喝什么一起泡
黑枸杞菊花
原料:黑枸杞5粒,菊花3朵。
做法:蒋菊花放入杯中,冲入开水,待菊花水转温,加入黑枸杞浸泡3分钟即可。
功效:清热解毒、养肝明目。
黑枸杞甘草
原料:黑枸杞5粒,甘草3片。
做法:在放有甘草的杯中冲入开水,甘草水变温之后,加入黑枸杞即可。
功效:补脾益气、护肝养肝。
黑枸杞蜂蜜
原料:蜂蜜15克,黑枸杞5粒。
做法:将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中,冲入温水即可。
功效:美容养颜、润肠通便。
黑枸杞三七
原料:黑枸杞5粒,三七8克。
做法:将三七打成粉或者切成片,冲入开水,最后加入黑枸杞即可。
功效:补肾益精、散瘀通络。
黑枸杞泡水喝的注意事项
1.黑枸杞不宜过量。黑枸杞属于滋补类中药,过量食用也会对身体产生危害。健康成人的黑枸杞食用量在15-20粒左右,要根据个人身体状况选择用量。
2.阴虚患者不适合食用黑枸杞。身体健康的人适量食用黑枸杞可以增强免疫力,但是阴虚患者食用黑枸杞就会对身体产生副作用,因为黑枸杞性温和,大量食用会导致上火。
3.脾虚胃弱者和感冒患者不宜食用黑枸杞。健康人食用黑枸杞有养肝明目、补肾益精的作用,但是脾虚胃弱者和感冒患者食用会加重病情,导致身体不适。
黑枸杞的适宜人群
爱美女性
黑枸杞能够缓解皮肤衰老、改善肤质,因为黑枸杞中含有大量的维生素和花青素,花青素能够抗氧化,防止皱纹提早出现和使皮肤充满弹性有光泽。
长期面对电脑者
长期面对电脑上班者,眼睛通常都会出现疼痛、干涩、干痒的症状,黑枸杞中含有的花青素能够缓解视疲劳和保护视力,花青素还有一定的抗辐射作用,所以长期面对电脑上班者可以适量食用黑枸杞来保护眼睛。
睡眠较差者
黑枸杞能够改善失眠的现象,因为黑枸杞中含有的花青素能够穿越大脑血液屏障,预防脑组织受到伤害,所以黑枸杞能够改善睡眠,提高睡眠质量。
体质虚弱者
黑枸杞能够用增强免疫力,因为黑枸杞中含有大量的花青素,花青素能够抗氧化和清除自由基,花青素还能增强血管弹性,加速血液循环,所以体质虚弱者可以适量食用黑枸杞。
经常熬夜者
经常熬夜者会伤害眼睛、影响视力,也会使身体疲劳乏力,黑枸杞有补血安神、养肝明目、缓解疲劳的作用,所以经常熬夜者也可以适量食用黑枸杞。
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