当归对于女生来说是很重要的一味药，能够在日常生活中起到滋养身体的功能，特别是在经期过后需要补血的时期，当归能当做一味保健药来食补。那么当归要怎么吃补血补气呢？宫寒的人群可以吃当归吗？
当归怎么吃补血补气
当归+红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，具有补气补血的功效，加上当归补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，两者可以一起熬粥熬汤当做食疗的药膳。
当归+黄芪
黄芪具有补中益气的功效，是一味补气要药，搭配当归可以起到很好的补血补气的作用。可以将两者一起炖入鸡汤中，做一道当归黄芪鸡汤。
当归+牛肉+生姜
牛肉具有补脾胃、益气盘、强筋骨的功效，而生姜具有解表散寒、温中止呕等功效，生姜可以作为一个辅助食材，然后再加上当归，制作成一道当归生姜牛肉汤，既美味又可以起到补血补气的作用。
宫寒可以吃当归吗
可以吃当归。
对于宫寒的女性比较推荐食用当归。在中医中，关于当归有一句这样的话描述它：归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血。可见当归具有很好的补血活血、调经止痛的功效，而且当归性味甘、辛、温，对于宫寒的女性来说是很好的一味妇科药物，能够在一定程度上缓解宫寒带来的各种症状。
当归可以天天泡水喝吗
不建议天天泡水喝。
当归属于滋补一类的药材，是不建议天天泡水喝的，天天泡水喝可能会出现疲倦、打瞌睡等现象。当归的补血活血的作用比较强，一般情况下只要是身体没有因为缺血血瘀等情况导致疾病出现，还是不建议天天服用当归的，天天服用可能会过于滋补，让身体出现上火等副作用。
当归禁忌人群
1.肝火旺盛者：该类人群会比较容易上火，食用当归容易上火。
2.孕妇：对于孕妇来说，当归是非常危险的，误食当归容易导致子宫收缩，造成流血、滑胎等严重的后果。
3.处于经期的女性：经期食用当归，可能会造成月经量过多或者经期时间延长的现象。
4.大便溏泄者：由于当归有润肠通便的功效，对于有该类症状的人群食用当归是会加重病症的。
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