男人裸睡有什么好处吗 裸睡需注意哪些问题

黑色理想 2020年6月2日00:00:00养生攻略评论7880字阅读2分56秒

日常生活中,光着膀子睡觉的男性不少,但选择空裆裸睡的男性却并不多。除了下身空荡荡的触感不习惯外,性观念上的成见也是令不少人难以接受的原因之一。其实,这些都不重要。关键还是很多男性对裸睡的好处了解的不够。

男人裸睡有什么好处

提高性功能

与其尝试各种壮阳食物和偏方,不如多裸睡几次来的方便实在。据有关研究显示,长期坚持裸睡有助于人体阳气生发舒,气血流通,对解除生殖束缚,提高阴茎血液流量,改善男性勃起、刺激性欲、提高性能力等都大有好处。

改善精子质量

内裤是一个相对狭窄、封闭的区域,水分汗液不易散发,容易潮湿滋生细菌,容易造成皮肤感染;此外,内裤束缚容易导致睾丸温度过高,影响精子质量和数量。而裸睡可以降低体温,睾丸在凉爽干燥的环境中产生的精子,在质量、数量及活力上更有保障。有助于降低男性不育风险。

改善睡眠质量

据专家介绍,裸睡可以释放身体身体多余的热量,帮助男性更好地进入深度睡眠。而深度睡眠有助于人体自我修复,如维持多种激素分泌、修复细胞损伤、改善免疫力等。对于不少苦逼的男人们来说,高质量的睡眠才是释放身心,拯救加班、熬夜和避免过劳死的不二法门。

让皮肤更健康

没有贴身衣物的束缚,汗液的蒸发和皮肤的“呼吸”变得更顺畅,血液循环得到改善,有助于皮肤细胞的生长和修复,令皮肤更健康。国外研究还显示,长期裸睡的男性比其他男性拥有更多棕色脂肪,能促进新陈代谢,保持身形健美。

在这个看脸的时代,颜值就是傲娇的资本,而皮肤好是颜值的前提。

增进夫妻感情

有研究表明,裸睡可以增加夫妻肌肤接触的频率,消除彼此之间的隔阂,令大脑释放更多的催产素,为夫妻之间的爱情保鲜。此外,裸睡是性唤起的最佳刺激方式之一,可改善夫妻性生活,提高性福指数。

除此之外,裸睡对男性还有不少其他好处,如降低泌尿系统疾病风险,预防前列腺炎、阴囊湿疹,缓解头晕、头痛,增强免疫等好处。

裸睡需注意哪些问题

1. 被子、床单和床垫,清洁、干爽是前提,注意床单被套定期晾晒和更换;

2. 注意被褥的质地和重量,以轻柔、透气、舒适、亲肤为要;

3. 注意保暖,室内温度过低,或受凉感冒时不宜裸睡;

4. 有泌尿生殖系统疾病患者,不宜裸睡。

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