葡萄籽能直接吃吗怎么吃好

葡萄大家都是知道的，它有美白的作用，还能延缓衰老，但大部分葡萄里面都含籽，那么葡萄籽能直接吃吗，怎么吃好？

葡萄籽是可以吃的，但不建议直接食用，容易对消化产生影响，我们可以把葡萄榨成汁，这样葡萄的皮和籽就都能够榨到汁里面了，直接饮用就行了；我们把葡萄籽清洗干净之后，可以用研磨棒把葡萄籽碾碎，然后把葡萄籽的外壳挑出来，这样剩下的物质就能够食用了。

当然我们也可以把晾干的葡萄籽直接放到搅拌机里面，但也要把外壳挑出来，我们还可以把葡萄籽磨成细粉，用它冲水，这样喝的时候比较方便，也容易更好的被人体吸收。

我们也可以把葡萄籽制作成葡萄籽油，这样可以更好的发挥葡萄籽的营养价值，要知道葡萄籽里面含有很多花青素、亚油酸等物质，这些物质都可以更好的被人体吸收。

经常食用葡萄籽对眼睛是有好处的，能够治理红血丝，还可以减少眼科疾病的发生，抗衰老、预防脑溢血的功效也不错。

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