石榴籽能吃吗食用注意事项

石榴中有很多籽，其实石榴籽是可以食用的，但是注意不要吃太多，以免影响消化。具体内容如下：

石榴籽能不能吃

很多人在吃石榴的时候，总是吃一个吐一个籽，非常麻烦。其实石榴籽是可以吃的，如果觉得吃石榴吐籽比较麻烦就可以选择不吐籽。石榴籽中含有丰富的营养物质，尤其是维生素C、维生素E及多酚物质，有着很好的抗氧化作用，对美容也有一定的好处。

而且，石榴中还含有丰富的花青素和多酚类物质，大家可以适量多吃一些石榴，补充养分。而且，石榴中还含有丰富的钾元素，对于血压也有一定的控制作用。

吃石榴籽的注意事项

石榴籽中虽然含有丰富的营养价值，但是它的外壳较硬，对于肠胃不好的人来说，尽量不要多吃，以免导致消化不良。可以选择将石榴带着籽一起打碎了饮用，这样既可以摄取到养分，又比较好消化。

石榴有多个品种，有的品种籽比较软，有的比较硬。所以，如果选择吃石榴籽最好选择籽较软的品种。刚开始吃的时候，只要少吃几颗就可以了，以免导致肠胃不适。

石榴中糖分较高，在食用了石榴后一定要及时漱口或是刷牙，以免造成龋齿等牙齿问题。