米糊怎么做好吃 米糊的7种吃法

黑色理想 2019年6月3日00:00:00饮食健康评论9667字阅读2分13秒

很多肠胃不是很好的人可能经常会做米糊吃,米糊一般对肠胃有好处,而且好消化,但是很多人可能会觉得米糊不好吃,实际上米糊的种类有很多,可以用不同的食材做不同的米糊,根据自己的喜好来选择,那米糊怎么做好吃?

黑芝麻糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

红薯杂粮米糊

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法:

1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。

2.加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。

紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克

做法:

1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。

2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。

南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g

做法:

1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。

2.将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。

核桃花生米米糊

原料:核桃、花生、大米

做法:

1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。

2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

南瓜栗子米糊

原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

做法:

1.南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。

2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。

山药红薯米糊

原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

做法:

1.山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。

2.把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。

黑色理想
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