苹果皮有什么功效与作用 苹果皮对身体有哪些好处

黑色理想 2021年12月7日00:00:00作用功效评论0425字阅读1分25秒

苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,吃苹果皮对健康有益,那么苹果皮有什么功效与作用呢?

润肺排毒

肺是人体内最重要的呼吸器官,如果它淤积大量毒素就会影响肺功能,而且会出现多种呼吸道疾病,而平时适量吃一些苹果皮可吸收丰富的抗氧化成分斛皮素,这种物质能保护人类的肺,可以防止毒素对人类肺部造成伤害,它能提高人类肺功能防止多种呼吸道疾病发生。

减肥瘦身

苹果是一种高纤维低热量的水果,但它的果皮中几乎不含热量,比果肉的热量还要低,人们多吃一些苹果皮,能吸收大量膳食纤维,可增加身体保护感,并能抑制身体对其他食物的摄入,不让人力体重明显减轻坚持食用减肥效果特别好。

淡化色斑

苹果皮还具有超强的美容能力,它含有的维生素c能阻止人体内黑色素生成,并能防止色素在皮肤表面堆积,平时人们吃苹果时联通苹果皮一起吃下去能阻止色斑生成,可起到明显美白作用。平时把苹果皮削下来以后,直接外敷在长有色斑的皮肤上,并进行适度按摩,还能让皮肤表面的色斑淡化,也能起到一定的美白作用。

黑色理想
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