莲藕汤的功效与作用

黑色理想 2021年12月11日00:00:00作用功效评论11638字阅读2分7秒

莲藕汤,是一道秋冬季节经常食用的养生汤品,在我国各地均很常见。莲藕汤具有清热生津、凉血止血、补益脾胃、通便止泻、降脂降压、美容养颜、减肥的功效,适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良、上火长痘者多食用。

助消化

莲藕汤中的膳食纤维和微量元素含量丰富,机体中的微量元素有助于分泌消化酶,膳食纤维有益于肠胃的蠕动,帮助排除体内的毒素和废物,促进机体的消化和吸收,所以经常吃莲藕汤有助于消化功能的改善。

止血

莲藕汤中含有丰富的丹宁酸,对于收缩血管和止血非常有帮助;莲藕中丰富的维生素K也具有止血,防出血的功效;所以常吃莲藕汤对于经常便血,尿血,淤血,吐血的人是非常有益的。

降脂降压

莲藕汤中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇,从而一定程度上喝莲藕汤起到降脂的作用,而且莲藕中钠多钾少,有利于稳定心率,调节血压,三高患者常吃莲藕汤有益于心脏和全身健康。

美容养颜

莲藕汤可以养阴清热,润燥止渴,且莲藕汤中维生素C和维生素B含量丰富,花生中含有维生素E和一定量的锌,经常吃花生可以抗衰老,滋润皮肤;两者长期一起食用可以清热祛痘,滋润皮肤,美容养颜。

健脾开胃

莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

减肥

莲藕汤中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。此外所含的膳食纤维可以增强饱腹感,促进排便,腹部肥胖者可以常吃莲藕减肥。

黑色理想
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