龙眼能和柚子一起吃吗 柚子不能和什么一起吃

黑色理想 2021年6月16日00:00:00养生攻略评论10813字阅读2分42秒

龙眼、柚子是生活中常见的水果,两者都含有丰富的维生素,有较高的营养价值,那么龙眼能和柚子一起吃吗?

龙眼能和柚子一起吃吗

龙眼和柚子能一起吃。

柚子中含有丰富的维生素C,还含有糖类、胡萝卜素、枸橼酸、粗纤维及钙、磷、铁等矿物质,有非常丰富的营养价值,而龙眼含有蔗糖、葡萄糖等成分,还含有丰富的维生素、蛋白质及矿物质,两者所含成分不冲突,可以一起食用,但要注意合理搭配用量,以免吃多了导致身体不适。

龙眼和柚子吃多少合适

1、龙眼用量10~15克为宜。

2、柚子用量100~150克为宜。

柚子中含较多酸性物质,不宜过量食用,以免刺激胃酸分泌,对胃肠造成刺激,而龙眼性热,还含有丰富的糖类物质和蛋白质,吃多了容易消化不良,还可能加重体内燥热之气,因此两者一起食用适量即可,建议参考上述推荐用量。

柚子不能和什么一起吃

西瓜

西瓜和柚子都是寒性食物,两者一起食用会加重体内寒气,容易导致身体不适,建议吃柚子1~2小时后,再食用西瓜。

鸡蛋

鸡蛋中蛋白质的含量较高,而柚子中含有较多的鞣酸,鞣酸有吸附、收敛的作用,容易与蛋白质发生沉淀反应,生成不易被人体消化的物质,既影响营养成分的吸收,又可能导致肠胃不适。

龙眼可以长期吃吗

不建议长期吃。

龙眼中含有丰富的营养物质,适量食用能为身体补充多种营养,还能提供热能,但长期食用龙眼,会影响人体对营养物质的吸收,还可能导致燥热之气过重、肠胃不适等,一般来说,龙眼一周食用2~3次即可。

龙眼怎样做好吃

红枣泡龙眼

原料

红枣5颗、龙眼5颗、砂糖1包。

做法

1.先将红枣,龙眼分别剥开去核。

2.再用热水冲泡,大约8-10分钟。

3.最后加上砂糖即可。

龙眼银耳羹

原料

龙眼25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克、两大碗水。

做法

1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。

2、龙眼剥去外壳后,放入热水中浸泡一会;

3、银耳和莲子放入锅中,加水煮开后转小火,煮约40分钟至银耳黏稠;

4、随后倒入红枣肉和龙眼肉,小火煮约30分钟即可。

继续阅读
黑色理想
  • 本文由 发表于 2021年6月16日00:00:00
  • 转载请务必保留本文链接:http://ilhc.cc/75738.html
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: