吹空调鼻炎犯了怎么办 吹空调做好鼻炎预防措施

黑色理想 2021年8月25日12:37:02
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很多人有过敏性鼻炎的病史,因为空调粉尘的污染,引起过敏性鼻炎,又或者在吹空调时温度过低引起感冒,从而导致每次吹空调的时候就容易犯鼻炎,那么吹空调鼻炎犯了怎么办呢?

不要长时间待在空调房

空调房往往是处在密封环境中,而空调吹出的风,可能使得空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏源混合在一起,人体吸入就会导致过敏性鼻炎的发作,因此不要长时间待在空调房,并且空调过滤网要定期清洗,空调房每天定时开窗透气。

按摩缓解吹空调引起的鼻炎

按揉百会穴

位置:后发际正中上7寸,当两耳尖直上,头顶正中。

操作:中指指腹轻按百会穴,以顺时针方向按揉1分钟,再以逆时针方向按揉1分钟。

点按印堂穴

位置:在人体前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。

操作:中指点按在印堂穴,顺时针方向做回旋动作1分钟。手指硬紧贴皮肤,与皮肤间不移动,而皮下组织被肉冻,复苏可逐渐扩大。

按揉太阳穴

位置:太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。

操作:两手拇指指腹按在两侧太阳穴,以顺时针的方向按揉1分钟。

按揉迎香穴

位置:在鼻翼外缘中点旁开,当鼻唇沟中。

操作:用双手食指指腹按住迎香穴,以顺时针方向按揉1分钟。

按揉鼻通穴

定位:穴位在鼻两侧的中间,鼻骨与软组织交界处,即鼻唇沟上端尽头处。

按揉方法:双手中指指腹轻轻按揉双侧鼻通穴,约1-2分钟,以局部感到酸痛为佳,每日数次,每天坚持可以有效缓解鼻炎。

中药方防治吹空调引起的鼻炎

三物香薷饮

材料:香薷10克,白扁豆、厚朴各5克。

方法:先将香薷、白扁豆、厚朴冲净,放入锅中,加500毫升清水浸泡20分钟;大火烧开,继续煮5分钟,关火。将药液取出,冷却后服用。

功效:此饮可解表、祛署、化湿、和中,适于暑期感冒、发热、腹泻等症,能有效防治空调病。

食疗方缓解吹空调引起的鼻炎

桃仁粥

原料:桃仁10克,当归6克,粳米50克。

制法:当归煎水取汁,桃仁去皮研碎,与淘洗干净的粳米一起放入当归汁中煮粥食用。

功效:活血化淤,养胃利窍。适用于气滞血淤型慢性鼻炎。

丝瓜藤煲猪瘦肉

原料:近根部的丝瓜藤3~5克,猪瘦肉60克,盐适量。

制法:丝瓜藤洗净,猪瘦肉洗净切块,同放锅内煮汤,至肉熟加盐调味,饮汤吃肉。每天1剂,连服5~15天。

功效:清热消炎,解毒通窍。适用于慢性鼻炎急性发作、萎缩性鼻炎、鼻流浓涕。

注意提高自身提抗力

适当加强锻炼及充分休息

不良的生活习惯或过度劳累会使人的免疫力降低,过敏性鼻炎的发病症状也会加重,因此需要注意劳逸结合,生活起居规律,能较好缓解过敏性鼻炎患者的不适。

吹空调做好鼻炎预防措施

缩小室内外温差

一般情况下,气温较高时,可将室内外温差保持在6~7C,气温不太高时,可将温差缩小到3~5C。

定时通风。一般每隔4个小时关掉空调一次,打开门窗通风换气15分钟左右。

避免冷风直吹

不宜对着空调口直吹,尤其是睡觉的床不宜放在正对着空调风口处。

夏季如何预防鼻炎

空调温度不能过低

夏天的时候,室外的气温非常高,会让人热的难受,所以人们就非常喜欢待在冷冷的空调房内,但是总有出门的时候。从凉爽的室内到炎热的室外,或者从炎热的室外到凉爽的室内,这个短暂的过度都会让身体发生很大的变化,这种变化过于频繁,不仅仅会让人容易患上感冒,也非常容易引发鼻炎。所以夏天室内的温度一定不能调的太低,不能过度的贪凉。

不能喝过多冷饮

人们在夏季除了喜欢待在冷冷的空调房内,还非常喜欢喝冷饮,尤其是在炎热的天气运动出了很多汗之后,喝个冷饮会让人瞬间感到很凉爽,但是这样的凉爽给身体带来的伤害却是非常大的,包括诱发鼻炎和肺炎,所以为了预防鼻炎,夏季一定不能喝过多的凉饮。

夏季烧烤少吃

在夏季,一到晚上,街边小巷就会出现很多的烧烤摊,不一会就会聚集很多人在这里吃烧烤喝啤酒,人们在享受这种美味的同时,却没有想到这些美味给我们的健康造成了多么大的伤害,这些所谓的美味非常的不卫生,含有很多致癌物质,长期食用就有可能导致鼻炎发病,甚至更严重的致癌后果。所以为了不让鼻炎发生,在夏季烧烤一定要少吃。

游泳避免潜水

最后,夏季游泳也是人们很喜欢的一种消除炎热的方法。但是大家在游泳的时候,一定要尽量避免潜水的动作,不要让水有机会进入到鼻腔和口腔,这样就可以在享受凉爽的同时,不导致鼻炎的发病,是一种两全其美的做法。

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