吃什么可以除皱 皱纹的7个食物之敌

黑色理想 2019年7月23日00:00:00养生攻略评论24472字阅读1分34秒

除皱对于女人来说很重要,要防止皱纹的疯长,最好平时要做好一定的预防措施,饮食上需要特别注意。那么,女性除皱吃什么好呢?

鱼肉和鱼脑含有丰富的优质蛋白质和核酸,鱼皮和鱼骨含有硫酸软骨素,对延缓皱纹的出现十分有益。

鸡骨

含有较多的硫酸软骨素,能有效延缓皮肤皱纹。硫酸软骨素在鸡皮中含量也比较多。吃鸡时剩下鸡骨,加鸡皮一起熬汤,常喝能消除皱纹,恢复细腻。

辣椒

含有多种维生素,其中维生素C含量居蔬菜首位。日本研究人员还发现,用辣素刺激皮肤感觉神经,神经末梢会分泌出一种酶,令细胞更具活性,可防止肌肤老化。

泡菜

朝鲜研究人员发现,泡菜能防止皮肤老化。令皮肤细胞角质层明显变薄。朝鲜人的泡菜食用量为冬季每人每天0.3~0.4千克,夏季每人每天0.2~0.3千克。

茶叶

含有丰富的茶多酚、儿茶素和多种氨基酸,是天然的健美饮料,能保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现并减少皱纹。

啤酒

有“液体面包”之称,酒精含量低,且含有鞣酸、维生素等多种成分,能刺激食欲、帮助消化和清热,适量饮用可增强体质,减少面部皱纹。

猪蹄

含有丰富的胶原蛋白,能增加皮肤弹性,推迟皮肤松弛的出现。

黑色理想
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