男性备孕期间注意事项

黑色理想 2016年9月28日00:00:00养生攻略评论221182字阅读3分56秒

要做到优生优育,孕前准备,孕前检查都是必不可少的,而且这些过程不是女方一个人要完成的,男性朋友同样要重视备孕期间注意事项,这才能保证孕育出健康聪明的宝宝。

做好全面体检

近年来,由于环境恶化,男性生育能力不断下降,一些男性精子质量与数量都出现了问题,这样的情况下,不大难以怀孕,即便形成胚胎也容易流产,因此在有怀孕计划之前,男性也要做个全面的检查,排除疾病嫌疑,尤其要检查精子状况,男性精子数量减少,活力偏低等问题,在经过检查治疗以后,可以得到改善,减少因精子质量问题而发生的自然流产或胚胎畸形现象。

改变生活习惯

在怀孕前要改变一些原有的生活习惯,以便保持良好的身体状态。

避免熬夜:熬夜会降低人体免疫能力,要注意合理休息。

避免高温洗浴:过热的水,高温环境不利于精子的生成,因此注意洗澡水不要过热,更不要洗桑拿。

戒烟:男性吸烟不但影响精子质量,还会使妻子被动吸烟,而影响胚胎正常发育,因此要及早戒烟。

戒酒:酒精对男性生殖系统的危害很大,容易影响精子数量和精子活力,导致胎儿出生后体重偏低,而且在抗病能力,生长速度,智力发育等方面会受到不良影响。

远离有害环境

在不良环境下工作或生活,容易使敏感的睾丸受影响。

研究证实,铅,汞,镉,砷,镍,钴,苯等元素,会对男性生育能力产生恶劣影响。

接触农药可使精子发生异常,导致流产,死胎和新生儿缺陷,如苯菌灵,二溴氯丙烷,甲基汞,环氧七氯等。

放射性,同位素,电磁波均可导致男性精子异常,造成不同程度的新生儿缺陷。

在开始备孕时,男性就应该远离这些环境,即便在这些环节下工作,也要注意做好防护工作,提高自我保健意识。

注意谨慎用药

在有怀孕计划之后,用药更应该谨慎行事,切忌滥用,研究资料表明,很多药物对男性生殖功能和精子质量会产生不良影响,常见的有抗组胺药,抗癌药物,利尿药等,这些药物容易导致新生儿缺陷,如婴儿发育迟缓,行为异常,颅脑肿瘤等。因此在用药的时候要咨询医生,即便是补药,也要确定没有副作用才可以用。

注意正确饮食

在日常饮食中,芹菜,木耳,棉籽油一类的食物会降低精子的活力和数量,应该避免进食。

精子的生存需要优质蛋白质,钙,锌等矿物质和微量元素,氨基酸,以及多种维生素,如果饮食中缺少这些营养元素,精子的生成会受到影响,导致质量降低,因此要多吃富含精氨酸,含锌的食物,如甲鱼,鳝鱼,生蚝等,有利于精子形成。

保持稳定情绪

和女性一样,备孕期间的男性也要注意保持平和的情绪,经常忧郁,烦恼或发脾气,会导致大脑皮质功能紊乱,造成神经系统,内分泌功能,睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子产生和精子质量。

控制性生活次数

性生活与优生的关系也十分密切,房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,直接影响精液的营养成分,数量,粘稠度,酸碱度等,诱发不育,此外,性生活过来,妻子频繁接触精子和精液,容易导致抗精子抗体产生,导致女性免疫性不孕。

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黑色理想
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