上火了还能吃百香果吗 百香果是罗汉果吗

百香果营养丰富，很多人会用它来泡水喝，那么有的人上火了能不能吃百香果呢？下面就一起来看看吧！

上火了还能吃百香果吗

上火能吃百香果。

百香果属于凉性水果，而且其中含有丰富的维生素C，超纤维，蛋白质，这些都是对人体非常有益的元素，可以帮助清热解毒，但是要注意吃百香果要适量，尤其是体寒的人群，胃不好的人群要少吃。

百香果是罗汉果吗

百香果和罗汉果是不一样的。

无论是从果实属性，外形，吃法，口感，营养成分，还有果实的功效作用来说，百香果和罗汉果都有很大的区别。

百香果吃多少合适

百香果一次也不能吃太多，一次性吃太多百香果可能会出现上火的现象，而且胃不好的人吃多了，容易引起胃酸分泌过多，一般来说，一天吃百香果的话，三个中型大小的就够了。

吃百香果有什么好处

深度清理肠胃

百香果含有大量的超纤维，可以深入肠道深处，促进肠道蠕动，通过其活性基因将体内的有害物质吸收出来并排出体外，同时改善肠道中的菌群结构，保护肠胃不吸收有害物质，还可以抑制有害生物在消化道中生长繁殖，从而起到排除体内毒素，改善机体营养吸收功能，整肠健胃的作用。

排毒减肥养颜

吃百香果可以避免有害物质在体内沉积，净化机体，还能增加饱腹感，减少热量摄入，抑制人体吸收过多脂肪，从而起到护肤养颜，减肥美体的作用。而百香果富含的维生素C，胡萝卜素，SOD酶能帮助清除体内的自由基，起到抗衰老，养颜的作用。

促进机体代谢

百香果中的超纤维有助于促进排泄，缓解便秘，从而清除了粘附在肠道的有害物质，避免肠道受刺激和被人体吸收。此外百香果中的维生素C参与胆固醇代谢，起到了降低胆固醇，净化血液的作用。