栗子搭配什么一起吃 栗子吃了有什么好处

黑色理想 2016年6月30日00:00:00养生攻略评论5340字阅读1分8秒

从营养上来评价,栗子脂肪含量低,而淀粉含量很高,把它当做粗粮更合适。

栗子搭配什么一起吃

1、栗子与鸡肉搭配,能强壮肾脏,缓解肾虚所致的腰膝酸软、四肢乏力、小便清长等症状。

2、栗子搭配红枣、小米煮粥,能缓解脾胃虚弱引起的腹泻。

栗子吃了有什么好处

栗子素有“干果之王”的美誉,可代粮,与红枣、柿子并称为"铁杆庄稼”“木本粮食”是一种物美价廉、富有营养的滋补品。适量食用栗子,具有保养肠胃、止痛止血、延年益寿的功效。

栗子的人群宜忌

一般人均可食用,特别适合腰膝酸软、四肢无力、尿频、胃寒腹泻者。栗子淀粉含量高,多吃不易消化,因此疟疾、便秘、脾胃虚弱、消化不良者应慎食。

栗子怎么剥皮

宜用烤箱剥栗子皮:将栗子放入烤箱后,迅速加热至150°C以上,使栗子壳自然爆裂,然后取出,即可轻松地剥去栗子皮。

黑色理想
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