补肾固精的食物有哪些

黑色理想 2015年5月23日00:00:00养生攻略评论11608字阅读2分1秒

很多男性朋友都比较关注补肾的话题,其中补肾固精更是尤为重要。食疗补肾是较为健康的方式,那么下面我们就来看看补肾固精的食物有哪些呢?

枸杞

枸杞味甘、性平,具有养阴强肾、益精延年、补血明目、养肝润肺的功效。对于肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、遗精遗尿有明显的改善作用。

海参

海参味咸、性温,具有补肾益精、养血润燥、镇静宁神的功效。可治虚劳体弱、贫血、阳痿、遗精、尿频等症。

黑芝麻

黑芝麻味甘、性平,具有滋养肝肾、补益精血的功效。可用于肝肾阴亏所致的腰膝酸软、遗精、尿血等病症,对产后及病后体弱者有一定的滋补作用。

韭菜子

韭菜子味甘、辛,性温,具有滋养肝肾、壮阳固精的功效。对补肝、肾之阳气有明显效果,可治阳痿、遗精、遗尿、腰膝冷痛等病症。

莲子

莲子味甘、涩,性平,具有养心安神、固肾止泻、固精止遗的功效。常吃莲子可有效改善肾虚所致的遗精、滑精、早泄、阳痿等病症。

补肾固精食谱

海参补肾汤

材料:海参2只,海龙、海马、黑木耳各10克。

做法:锅中加水适量,将材料全部放入锅中,炖熟食用。

功效:此汤饮具有益肾填精、益气助阳的功效。

猪腰枸杞汤

材料:猪腰100克,淮山15克,枸杞8克,大枣4枚,沙参3克。

做法:猪腰切块,焯水;淮山、沙参、枸杞稍浸泡,大枣去核。砂锅内加水,放入猪腰、淮山、大枣、沙参、生姜,大火煮10分钟,转小火煲1小时,再放枸杞,煲十分钟,最后加盐调味即可。

功效:枸杞滋补肝肾、明目润肺。搭配猪腰煮汤可以补肾固精、强健腰膝。

黑色理想
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