百香果和猕猴桃可以一起吃吗 百香果和猕猴桃怎么一起吃

黑色理想 2018年9月13日00:00:00养生攻略评论8888字阅读2分57秒

百香果又名鸡蛋果,其味道酸甜芳香,是一种常见的液体水果;猕猴桃口感酸甜,是一种常见的固体水果,那么百香果和猕猴桃可以一起吃吗?

百香果和猕猴桃可以一起吃吗

可以的。

百香果味道酸甜,气味芳香,其中含有人体所需要的17种氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素以及丰富的钙、磷、铁等多种矿物质;猕猴桃质地柔软,味道酸甜,其中含有丰富的维生素C、猕猴桃碱、蛋白水解酶、葡萄酸、氨基酸、矿物质等多种营养成分;百香果和猕猴桃都是营养价值很高的水果,并且两者的营养成分并无冲突,所以是可以一起吃的。

百香果猕猴桃一起吃多少合适

百香果、猕猴桃各1个。

百香果、猕猴桃并没有严格的食用量的规定,但是建议一天吃1个百香果和猕猴桃就可以了,因为百香果和猕猴桃中含有大量的酸性物质,如果大量食用可能会刺激肠胃,刺激胃酸分泌,。从而可能会引起肠胃不适。

百香果和猕猴桃怎么一起吃

百香果猕猴桃汁

材料:百香果1个,猕猴桃1个,酸奶适量。

做法:

1、将猕猴桃洗净,去皮,切小块。

2、百香果切半,将果肉舀到榨汁机中。

3、加入猕猴桃、酸奶一起榨汁。

4、约30秒后,倒出饮用即可。

百香果猕猴桃汁的功效

促进消化

百香果猕猴桃汁气味芳香,并且还中含有较多的酸性物质,人体食用后可以刺激消化腺的分泌,加速肠胃蠕动,促进胃肠内食物的消化。

美容养颜

百香果猕猴桃汁中含有大量的维生素C的成分,它可以抑制人体的黑色素形成,具有一定的美白润肤的功效,并且还可以抵抗人体自由基,起到延缓衰老的作用,所以常喝百香果猕猴桃汁能起到较好的美容养颜功效。

降低血脂

百香果中含有大量的有机酸,可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,可以抑制人体对脂肪的吸收;猕猴桃也同样具有降低血液中胆固醇水平的作用,所以常喝百香果猕猴桃汁有助于降低血脂,稳定人体的血脂水平。

百香果猕猴桃汁哪些人不宜喝

1、经期女性

百香果猕猴桃汁中含有大量的果酸,对女性的经血排出有一定的影响,在经期喝百香果猕猴桃汁可能会导致经期血块或引发痛经。

2、消化道溃疡者

如:胃溃疡、十二指肠溃疡等,因为百香果猕猴桃汁中含有大量的酸性物质,能刺激肠胃,促进胃酸分泌,有消化道溃疡者食用后可能会加重原本肠胃不适的症状。

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