秋葵是壮阳的吗

黑色理想 2021年12月25日00:00:00养生攻略评论0942字阅读3分8秒

夏季天气炎热,饮食上应以清淡为主,可减缓些暑气,而选择一些具有保健功能的蔬菜就显得尤为重要,秋葵是夏季的蔬菜,保健功效甚高,据说还能壮阳,那么这秋葵是壮阳的吗?

秋葵是壮阳的吗

秋葵是壮阳的。

秋葵在美国和日本被称为“绿色人参”和“植物伟哥”,含有大量的抗氧化物质,能清除体内的自由基,缓解细胞的衰老,对肾脏和肝脏有增强功能的效果,长期食用是有壮阳的功效。

秋葵壮阳效果好吗

秋葵壮阳功效不是很好。

秋葵虽然具有壮阳的作用,但是这种效果是从身体的整体上来调节的,需要长期的食用才有明显的效果,短期食用几乎没有多大效果,和目前市场上的“伟哥”等壮阳药物相比效果就差了很多,但是由于秋葵属于食补,副作用几乎没有,适合中老年人养生食用。

秋葵的营养价值

秋葵营养丰富,成分复杂且含量高,具体如下:

100g秋葵中含有水分86.2g、能量37千卡、蛋白质2g、脂肪0.1g、碳水化合物11g、膳食纤维3.9g、胆固醇0、维生素A52mg、胡萝卜素310mg、视黄醇0、硫胺素0.05mg、核黄素0.09mg、尼克酸1mg、维生素C4mg、维生素E1.03mg、钙45mg、磷65mg、钾95mg、钠3.9mg、镁29mg、铁0.1mg、锌0.23mg、硒0.51维克、铜0.07mg

更是含有很多其他植物所不具有的特殊营养物质:粘性物质LM(一种类似于天然荷尔蒙的物质)。

秋葵怎么吃壮阳效果好

凉拌秋葵

食材:黄秋葵、醋、香油、红糖、蒜、生抽。

做法:

1.黄秋葵洗净备用,锅中加适量水烧开,加入几滴食用油,把黄秋葵放如开水锅中烫两分钟,捞出,放至凉。

2.凉了的黄秋葵去蒂,剪成小段,放入生抽,蒜泥,醋,红糖和香油搅拌均匀即可。

秋葵炒鸡蛋

食材:鸡蛋,黄秋葵,盐,食用油。

做法:

1.黄秋葵用开水烫几分钟,捞起,凉置,切薄段,备用。

2.锅中放适量食用油,大火加热,放入黄秋葵爆炒,加入鸡蛋继续翻炒并捣碎,放盐调味即可出锅。

功效:健脑益智、美容养颜、延缓衰老、保肝动脉硬化、预防癌症以及补肾壮阳等多种功效。

吃秋葵的注意事项

1.秋葵属于寒凉性的食物,因此,寒性体质和经期的女性不适合食用,以免加重体内的寒气,引起脾胃虚寒、宫寒痛经等症。

2.秋葵含有较多的粘液蛋白以及表面带有的绒毛都属于过敏原,因此,过敏体质的人不适合食用秋葵。

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