平菇吃了有什么好处 平菇和什么一起吃最好

黑色理想 2016年3月24日00:00:00养生攻略评论6624字阅读2分4秒

平菇在生活中比较常见,大部分人都吃过平菇,那么平菇吃了有什么好处呢?下面就一起来看看吧!

平菇吃了有什么好处

抑制肿瘤

平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性。

抑制病毒

平菇还含侧耳毒素和蘑菇核糖酸,有抗病毒的作用,能抑制病毒素的合成和增殖。平菇等食用菌中,普遍含有能刺激机体产生干扰素的诱导物质(能抑制病毒的抗体),这种物质总称叫”蘑菇核糖酸”,它能强烈地抑制病毒增生。所以常吃平菇等菌类食品,能减少”流感”、肝炎等病毒性感染的疾病。

补虚健胃

平菇含有多种养分及菌糖、甘露醇糖、激素等,可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效。

平菇和什么一起吃最好

1、猪肉

猪精肉、平菇炖熟食用,具有改善人体新陈代谢、增强体质、防癌、抗癌之功效。适用于慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等病症。

2、海参

平菇、海参同食,有补肾益精、防燥抗癌之功效,适用于各种类型官颈癌。

3、鸡肉

平菇、鸡脯肉同食,适用于慢性胃炎。

4、口蘑、草菇

它们均具有滋补、降压、降脂、抗癌的功效。草菇能降血压、促进伤口愈合、增强机体抗病能力,抑制癌细胞生长。平菇能增强人体免疫力、抑制细胞病毒的作用,是心血管病、肥胖病患者的理想食品。

平菇和牡蛎可以一起吃吗

不可以。

平菇不宜与牡蛎等海生软体动物同食,因为牡蛎等含锌非常丰富,而平菇含纤维食素较丰富,二者同食能减少人体对锌的吸收。

黑色理想
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