怎么防止月经期长痘痘 6个方法帮你远离长痘

黑色理想 2021年7月20日00:00:00养生攻略评论12612字阅读2分2秒

经期长痘这件事对女性来说是很正常的现象,但是对于那些爱美的人士来说,简直是一件影响自己颜值的大事,那么女人在经期的时候究竟该怎么保养才好呢?

注意好自己的休息

在经期的时候,不少女人会变得十分的困,而且嗜睡,但是这些情况下,最好是可以满足自己的身体需求,尽量多休息,保证好足够的睡眠时间,这样对你的肌肤也是有帮助的。

注意好自己的饮食

要是能够合理的饮食的话,对女人的皮肤保养也是很有帮助的,可以多吃一些菠菜或者是含有丰富的维生或植物激素的食物,当然水果是少不得的,而且要减少油腻的食物的摄入,这样对你的皮肤保养也是有好处的。

防晒措施不能少

想哟防止一些皮肤问题的出现,尤其是长斑这种事情,最好是可以做好防晒的措施,这样才可以减少黑色素在脸部的堆积,但是要注意经期的时候最好是可以少化妆,无法避免的话建议以淡妆为主。

可以适当做点面膜

因为在经期的时候体内的荷尔蒙水平会上升,皮肤会发生改变,甚至会变得细腻光滑,要是可以在此时做点补水的面膜的话,是可以起到比平时更好的作用的。

尝试用按摩排毒

经期新陈代谢的速度是很快的,也是帮助你好好排毒的好时机,简单的方法就是直接用你的双手按压涌泉穴和足三里等穴位,轻轻按摩就可以起到按摩排毒的效果。

维持好情绪很重要

因为这时候的情绪波动还是蛮大的,因为维持好的情绪状态也是保养皮肤的一个好方法,也是最有效的方法,但是同时还可以做一些促进身体新陈代谢的有氧运动,这样对舒缓身心或者是防止肥胖都是很有效果的。

黑色理想
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