绿茶和枸杞能一起泡吗 枸杞和绿茶一起泡水喝好吗

黑色理想 2016年1月6日00:00:00养生攻略评论41207字阅读4分1秒

在日常生活中,枸杞和绿茶是很常见的两种保健食品,它们都具有很好的功效与作用,很多人都会经常用枸杞或绿茶泡水喝。那么枸杞和绿茶能一起泡水喝吗?

枸杞和绿茶可以一起泡吗

建议不要把枸杞和绿茶一起泡水喝。

绿茶中含有鞣酸,鞣酸具有吸附作用,会破坏枸杞中的营养成分,生成人体不能吸收的物质,不仅对身体毫无益处,还有可能对身体有害。

绿茶泡水的功效

绿茶绿茶中含有儿茶素、氨基酸和其他微量元素,经常喝绿茶可以美容养颜、延缓衰老、抗皱除斑预防癌症。

绿茶什么时候喝好

绿茶上午泡着喝可以提神醒脑、促进肠胃的蠕动。下午喝绿茶可以冲解油脂、改善体质。无论早晚,在适量的前提下喝一些绿茶都比较好。

绿茶和什么一起泡水最好

柑橘类

绿茶之所以具有防癌、改善心血管健康以及减肥等等效果,这主要是因为绿茶里面含有儿茶酚等多酚类化合物,如果绿茶能和一些富含维生素C的食物一起泡例如柠檬,会提高对儿茶酚的吸收率,保健效果更好。

花茶类

绿茶还可以和其他像菊花、玫瑰花、金银花、百合等等一起喝,不同的搭配功效不同,绿茶和菊花可以起到清火明目的作用,清香润口还能防辐射,特别适合电脑族喝。玫瑰花美容养颜滋润皮肤,金银花可以理气止咳,百合可以消痰止咳。

枸杞泡水的功效

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素,还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙等,具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。

枸杞什么时候喝好

和绿茶一样,枸杞也是四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。

枸杞和什么一起泡水最好

枸杞+红枣

枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驱寒。

枸杞+人参

枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。将枸杞洗净,放入不锈钢锅内。将人参洗净,放入不锈钢锅内。加水500毫升,文火熬煮20分钟,加入蜂蜜拌匀即可食用。日分2次食用。滋补肝肾、益精明目。适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。分2次早晚温服。感冒、发烧者禁服。

枸杞+菊花

枸杞配菊花补肝肾。取白菊花6克、枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟以后,即可饮用。菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。

黄芪+红枣+枸杞

黄芪红枣枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、枸杞这三种材料制成的茶,黄芪红枣枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方,当开水常喝可保持活力、增强免疫力。水开后,炉火调成中火,将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里,熬煮1小时。以滤网滤出茶汁,即可饮用。此道茶品很耐回冲,可加水回冲数次,至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。

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