茯苓陈皮泡水喝的功效 茯苓陈皮怎样泡水喝

黑色理想 2018年9月2日00:00:00养生攻略评论12696字阅读2分19秒

茯苓和陈皮都有燥湿化痰的功效,那么茯苓和陈皮可以一起吃吗?茯苓陈皮一起喝有哪些功效呢?

理气健脾

陈皮温能养脾、辛能醒脾、苦能健脾,茯苓有健脾和胃的功效,陈皮茯苓泡水可以理气健脾,脾虚者常食用,能有效改善症状。陈皮茯苓泡水是生活中常见的健脾食疗,不仅做法简单,药效也较好。

燥湿化痰

陈皮和茯苓都有燥湿化痰的功效,主要用于治疗湿痰,痰湿的主要症状有咳嗽痰多、痰多色白、胸膈胀满、恶心呕吐和舌苔白腻。陈皮茯苓泡水可以理气燥湿,对于湿痰疗效较好。

健脾和胃

陈皮里面含有的挥发油对肠道有温和刺激的作用,可以促进消化液的分泌,排除肠管内积气,可以增加食欲。茯苓含有茯苓酸,也有健脾益胃的功效。陈皮茯苓泡水可以治疗脾虚食少、消化不良的症状。

利水消肿

茯苓可以健脾益胃、宁心安神,但其主要功效是利水渗湿。陈皮茯苓泡水可以有利水消肿的功效,小便不利者、水肿胀满者可以常食用陈皮茯苓泡水。但是肾虚滑精者不宜食用,因为茯苓有利水的功效,会加重肾虚滑精的病情。

宁心安神

陈皮有健脾益气的作用,茯苓可以宁心安神。陈皮茯苓泡水可以治疗气虚导致的失眠,还能缓解健忘、心悸等症状。常食用陈皮茯苓泡水可以缓解疲劳、提高睡眠质量,适合压力较大的上班族和中老年人食用。

增强免疫

陈皮和茯苓含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质,茯苓多糖可以增强吞噬细胞的吞噬功能,还能调节免疫。常食用陈皮茯苓泡水可以提高免疫力,有效预防感冒等疾病。

茯苓陈皮怎样泡水喝

茯苓陈皮茶

原料:

茯苓10克、陈皮15克、蜂蜜适量。

做法:

1.将干陈皮洗干净,撕成小块,放入茶杯中;

2.将茯苓研成细粉,放入杯中;

3.用开水冲泡,焖盖10分钟左右;

4.然后去渣,加入蜂蜜调味即可。

黑色理想
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