冬天泡温泉需要带什么 除了泳衣,急救药也很有必要!

黑色理想 2018年3月3日00:00:00养生攻略评论71638字阅读5分27秒

在冬天的时候,除了去海南避寒,还可以去泡热乎乎的温泉,冬天泡温泉是一种非常健康的休闲方式,那么冬天泡温泉需要带什么呢?

泳衣

冬天泡温泉首先要携带的就是泳衣啦,对于泳衣并没有特殊的要求,夏天游泳时使用的也可以,看个人洗好,但是不建议太过暴露哦,毕竟许多温泉池是不分男女的。

急救药

对于患有高血压、高血脂、心脏病等人群而言,戴上急救药是非常有必要的,因为冬天泡温泉会使身体的血液循环加速,有些人泡久了会出现头晕眼花、恶心、胸闷等不适的症状,带上急救药可以以防万一。

泡温泉时将急救药放在了更衣柜里,或者选择合适的容器随身携带都可以。

换洗衣物

无论是去出门泡温泉,还是外出游玩,带戴上换洗衣物都是必须的,当然土豪请随意,但许多大型的温泉酒店周边并没有什么卖衣服的店哦。

发圈

对于女性朋友而言,冬天泡温泉时必备发圈,不然长发泡在水里湿哒哒的,不仅不舒服,也不美观哦!

护肤品

在冬天泡完温泉后,皮肤水润润的,这时候要及时涂抹上护肤品,及时锁住水分哦。有化妆习惯的女性还要带上卸妆用品。

小贴士:护肤品最好带到更衣室,不要放在酒店房间哦,这样更方便使用。

小朋友需带上游泳圈

冬天如果是带着小朋友去泡温泉,一定要给孩子备好游泳圈或者救生衣,因为对于大人而言舒适的水池深度,对于小朋友而言是带有危险性的,并且在孩子泡温泉的过程中,视线不要离开孩子。

小建议:提前咨询酒店会提供什么

许多人泡温泉时,都会选择温泉酒店,那么在订酒店的时候,就可使事先询问酒店在泡温泉时可以免费提供什么。

通常温泉酒店会提供更衣柜、拖鞋、大浴巾、热水洗浴、洗发水、沐浴露、茶水等,可以事先询问是否会提供这些物品,没有的话就自己带上。

冬天泡温泉的步骤

第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

冬天泡温泉的注意事项

冬天泡温泉前要注意什么

1、酒足饭饱后,不宜泡汤

2、孕妇小孩忌泡温泉,在怀孕初期,过热的温泉易造成胎儿畸形、流产,怀孕末期的妇女泡温泉也容易造成早产。

3、最好稍事休息,能有约一小时的静养时间再入浴,最为洽当,因为温泉的成分强,泡汤如做运动一般。

4、有皮肤外伤、过敏性皮肤病患者等都不能泡温泉,以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

冬天泡温泉时要注意什么

1、先从低温池开始浸泡。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡,而是要从水温较温和的池水开始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

2、入池有序。进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿:手伸进泉中30~40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时,应先站起来泡双腿,接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下),待适应后,再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

3、泡温泉的时间,应根据泉水温度来定,温度较高时,不可长久浸泡,以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

4、安静身心,全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用,达到温泉泡汤的休养之道。

冬天泡温泉后要注意什么

1、温泉浴毕,直接用干毛巾将身体擦干,头发吹干﹔除非皮肤敏感型者,否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉,也可持续保温效果。

2、补充水分。在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,必须饮用大量开水作为补充。

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