上火是生活中经常发生的事，我们可以通过饮食来进行调节。上火时可以吃梨，苹果，柠檬，香蕉，西瓜等水果。具体内容如下：
梨：梨属于寒性水果，当我们上火时可以适量食用一些梨，它可以清热解毒，排出体内毒素。但注意患有感冒的人，最好不要吃生梨。
苹果：苹果中含有丰富的纤维素和果胶，适量食用苹果可以促进消化，还可以帮助体内排毒，起到降火的作用，如果因为上火导致口腔溃疡，也可以削一小块苹果敷在溃疡处，几次后就会愈合。
柠檬：柠檬中含有丰富的维生素c，每天用柠檬切片泡水喝，可以起到清热杀菌的作用。适量饮用柠檬水，不仅可以补充人体水分，还可以起到降火的作用。
香蕉：适量食用香蕉可以起到润肠通便的作用。我们都知道吃香蕉可以促进体内排毒，还可以美容养颜。上火也可能是体内毒素积聚排不出去导致的，所以吃香蕉对降火也有一定的好处。
西瓜：西瓜是夏季常见水果，富含充足的水分，适量食用西瓜可以清热消暑、降火解毒。上火的人可以吃一些西瓜，对于口舌生疮，咽喉肿痛等症状有很大的缓解作用。
上火的人除了可以吃以上几种水果外，还可以尝试吃火龙果，荸荠，柚子等水果。希望以上内容可以帮到大家！
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