喝什么粥补肾 6款粥让你肾气凌人

黑色理想 2020年4月5日00:00:00养生攻略评论1698字阅读2分19秒

喝什么粥补肾,现代人的工作、生活压力都很大,“我好郁闷”也就成了很多人的口头禅,而这些情绪也会伤肾。中医认为肾是先天之本、生命之源,它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化,否则,就会使新陈代谢失调而发病。那么喝什么粥补肾你知道吗?

海参粥

做法:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。

功效:有补肾益精,滋阴补血的浸染,合用于肾虚阴亏所致的体质衰弱、腰膝酸软、失眠冷汗等。

鹿角胶粥

做法:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打坏放入热粥中溶解,加白糖适量。

功效:有补肾阳、益精血的浸染,合用于肾阳不够,精贫血损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、痛苦哀痛、遗精等。

苁蓉羊腰粥

做法:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

功效:有补肾助阳、益精晓便的浸染,合用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

枸杞猪腰粥

做法:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。

功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的浸染,合用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊痛苦哀痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

杏仁薏米粥

质料:杏仁5克、薏米15克、冰糖适量。

做法:将薏米洗清洁,杏仁洗清洁待用。取沙锅加水适量,倒入洗清洁的薏米,先用武火煮沸后,再改用文火煮至半熟,放进杏仁。煮至粥成时,再将捣碎的冰糖放入,熔解即可。

功能:补肺益气。

茯苓大枣山药粥

质料:茯苓20克,山药20克,大枣10克,粳米50克,枸杞少许,红糖适量。

做法:大枣去核,与茯苓、山药、粳米、枸杞同煮成粥,加适量红糖调味即可。

功能:健运脾胃,渗湿止泻。

黑色理想
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