当人到了一定的年龄时，或者长期的工作压力会引起后背部疼痛的现象，那么这种现象究竟是什么原因引起的呢？
颈椎病引起的
后背疼痛或许是颈椎病引起的，这主要与人体的颈椎结构有关，因为人体的第4、5、6颈椎的脊神经后支向背部延伸，支配上背部的肌肉、皮肤，所以当颈椎发生退行性改变时，如果牵拉了第4、5、6颈椎就会导致后背疼痛。
注意
颈椎病患者还会表现为：颈背疼痛、上肢无力、手指发麻，头晕、恶心甚至视物模糊，吞咽困难等症状。
颈部扭伤或落枕
如果颈部活动不当或者睡眠时体位不当，也会导致颈部的肌肉拉伤，而伤痛也会牵拉背部的鸡肉，导致后背部颈椎两边的鸡肉疼痛。
注意
颈部肌肉拉伤主要牙痛点在肌肉损伤的部位，主要位于肩甲上方，并且还可能伴有肌肉痉挛，患者还会表现为明显的活动受限。
风湿病
风湿病是一种自身免疫性疾病，这种疾病发病缓慢而隐蔽，病程较长，主要侵犯人体的关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织，当风湿病侵犯人体的颈椎等部位时，就可能引起一定程度的后背部疼痛，尤其好发于天气阴凉、风寒潮湿、后背疼痛加重。
肩周炎
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见疾病，好发于50岁以上的重体力劳动者。
特点
肩周炎患者会随着病情的发展，疼痛的范围会不断加大，因此部分患者会出现后背部疼痛的症状。
强制性脊柱炎
对于强制性脊柱炎的患者会出现慢性，泛发性或持续性的腰背痛，棘突也会有压痛感，早上起来后，腰部部会感到僵硬，当患者后仰时，还会感到疼痛。
呼吸系统疾病
不少呼吸系统疾病，例如：如胸膜粘连、肺癌与结核等，可能会引起肩背部疼痛的症状，疼痛的部位通常在背、侧背或肩胛部。
内脏疾病
如果是内脏疾病，也可能引起后背部牵涉性疼痛，例如：
肾脏疾病：结石瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等。
妇科疾病：盆腔炎、附件炎
男科疾病：前列腺疾病
如何预防后背部疼痛
1背部、腹部锻炼同样重要
体操和伸展运动有助于改善背部健康。可以多做一些低强度运动，散步和游泳等运动，但是蝶泳也会对背部肌肉造成压力，不适合背疼的人。举重、篮球等，也不适合背疼的人。另外，锻炼时除了要注重强化背部肌肉，还要加强腹肌锻炼，从而为背部提供更好的支持。
2弯腰、举重物要屈膝
弯腰时，背部受力最大。拾东西或举东西时，最好弯下膝盖，这样受力区域主要集中在腿部，而不是背部。另外，两腿最好分开，后背挺直，让重物尽量靠近身体，减少背部压力。
如果平时总背比较重的背包，应注意经常调换受力的肩膀。
3少穿紧身裤
经常穿紧身裤会造成腹部肌肉比较松懈，不利于支持背部。还有高跟鞋会增加背部负担，女士应该减少穿高跟鞋，鞋跟不超过2.5厘米最好，不宜太高。
4保持正常的体重
体重过高会压迫背部肌肉，大多数肥胖者都存在慢性背疼问题。尤其是如果短时间内体重增加，也可能会一下子加大背部肌肉和韧带的负担。
5坐立身姿正确
坐着和站着时，背部都会承受较大压力。正确的站姿应是保持头部、颈部和胸部挺直，骨盆向前，同时收腹收臀，从而减少背部的压力。坐着的时候，也要挺直上身，让脊柱尽可能贴近椅背，膝盖要略高于臀部。
6膝盖要弯曲
趴着睡时，腹部肌肉放松，容易导致脊柱前凸。经常背疼的人，睡觉时最好侧卧，膝盖弯曲，从而减少对椎间盘的压力。如果仰卧，可在膝下放一个枕头，保持膝盖的弯度。此外，床垫不应过于柔软。
评论