泡脚出汗好还是不出汗好 泡脚不出汗是怎么回事

黑色理想 2020年9月17日00:00:00养生攻略评论2887字阅读2分57秒

泡脚是很多人群常年必做的事情,在寒冷的冬季更是做的十分频繁,那么泡脚出汗好还是不出汗好?

泡脚出汗好还是不出汗好

泡脚出汗更好。

泡脚具有暖身祛寒的作用,因此泡到出汗了才表明泡脚起到了应有的作用,因此泡脚是额头和后背稍微出一些汗比较好,若没有出汗可能是体质问题或者是泡脚的方式不对。

泡脚不出汗是怎么回事

体内寒湿重

身体中寒湿过重,在没有将寒气去除干净的时候,泡脚的所产生的热气没有办法蓄积在体内,导致出现出汗的情况。

泡脚方式不对

水温过低、泡脚时间不够等都会影响泡脚出汗的情况,并且体质不同,有些人群的耐热较好,需要提高水温才能在泡脚的时候出汗。

天气寒冷

天气寒冷时虽然烫脚的时候有大量的热气进入体内,但是环境温度较低,也不容易出现出汗的情况。

泡脚不出汗怎么办

坚持泡脚

体内寒湿过重可以通过长时间的泡脚来去除,待寒气排除之后,泡脚不出汗的问题就会缓解。

中医调理

想要快速改变湿寒的体质,可以寻求中医医师的帮助,将身体中的寒气通过中医的方式调理出去。

提高水温

也可以适当升高水温和增加泡脚的时间,可以使较为耐热和泡脚方式不对的人群出汗。

在温暖的房间泡脚

在温暖的房间内泡脚,可以防止泡脚的热气消散在环境中,导致身体出不了汗的情况。

泡脚出大汗是怎么回事

肾寒

泡脚时若是下半身出汗较多,很有可能是因为肾寒,导致身体下部受热易出汗,可以通过体育锻炼、多吃核桃、芝麻等食物缓解。

气虚

泡脚时若上半身出汗较多,很有可能是因为气虚,一旦受热就会出现上半身不停出汗的情况,这种情况可以食用一些补气的食物,如黄芪、山药、大枣、花生等,不要使用白萝卜之类破气的食物。

怎么泡脚比较容易出汗

生姜水

生姜性温,味辛,具有一定的刺激性,用生姜水泡脚可以促进血液循环,快速去除寒气,容易出汗。

花椒水

花椒是一种常用的调味料,味辛,性热,用花椒水泡脚燥热之气较重,容易出现出汗的情况,并且还有杀菌抗脚气的作用

喝热水

在泡脚的同时喝一些热水或者是热饮,也可以促进身体血液循环,有加快新陈代谢,促进出汗的作用。

小贴士

泡脚时间一般控制15到30分钟,看个人体质增加或者减少泡脚时间,同时泡脚的水中慢慢加热水,从可以下脚到将脚烫至微微发红即可。

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黑色理想
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