失眠针灸哪里最好 失眠针灸治疗方法

黑色理想 2021年12月10日00:00:00养生攻略评论01064字阅读3分32秒

晚上失眠睡不着是件很痛苦的事,这样不但影响了第二天工作,而且长期如此,对身体健康也有伤害,听说针灸对失眠有调理效果,那么失眠针灸哪里最好呢?

照海穴益水生阴

定位:足内踝尖正下方凹陷中。

刺法:患者取仰卧位,穴位常规消毒后,以28号亳针刺入穴位,用补法,得气后留针30分钟,每10分钟行针1次,每日1次,10次为1个疗程,中间休息五天再进行第2个疗程。

点评:照海为足少阴肾经止穴,又为八脉交会穴,针刺该穴可益水生阴,阴气盛就会引起睡眠,从而改善失眠症状。

申脉穴降阳滋阴

定位:外踝直下方凹陷中。

刺法:患者取仰卧位,穴位常规消毒后,以28号亳针刺入穴位,用泻法,不留针,每日1次,10次1个疗程,中间休息5天再进行第2个疗程。

点评:申脉为足太阳膀胱经之穴,又为八脉交会穴,在正常情况下人体在夜晚当阴气盛阳气衰时方可入睡,阳气太盛则无法入睡,故泻足太阳经穴以降阳滋阴,达到”阴气盛则目暝“的效果。

百会穴调和阴阳

定位:偷听正中线与耳尖连线的交叉处。

刺法:大灸百会,先予针法开通腧穴,取百会穴,四神聪,局部严格消毒后,用26号40毫米亳针,和头顶皮肤成15°-20°角快速刺入,百会穴针尖向后,四神聪穴针尖指向百会,深度均为15毫米,快速捻针使患者得气,然后用灸架固定于百会穴上,将一根长150毫米,底径25毫米点燃的清艾条插入艾架,紧靠百会穴,时时去会推进熏灸,以“外生内熟”为度,百会穴有热胀感为佳,1次留针和熏灸50-60分钟。

点评:百会穴位于头顶,络属督脉,又称三阳五会,为百脉聚会处,熏灸此穴可温补百脉之经气,使气血上荣,补益脑髓,使阴和阳平达到治疗失眠的目的。

神庭穴醒脑开窍

定位:头部当前发际正中直上0.5寸。

刺法:先让患者安静仰卧,穴位常规消毒,取神庭,选用30号1寸亳针逆督脉循行方向刺入0.3-0.5寸,以快速捻转手法,局部有胀感后留针,留针期间嘱咐患者闭眼深呼吸,每日1次,留针30分钟,12次为1个疗程,治疗2个疗程。

点评:神庭为督脉经穴,逆督脉循行方向而刺以制阳,起到醒脑开窍,宁心安神之功。神庭与脑密切相关,其深部又为大脑顶叶,额叶所在,通过刺激可使“气至病所”而起到改善额叶功能,抑制皮层的自发放点,进一步促进紊乱的脑功能趋于平衡协调,从而起到安眠作用。

神门穴宁心安神

定位:腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。

刺法:用28号1-2号亳针,常规皮肤消毒后进针,得气后行针1分钟,留针30分钟,10分钟行针一次,平补平泻,每日1次,10次为一个疗程。

点评:神门乃手少阴心经之穴位,心藏神,而神门穴有宁心安神助眠之功。

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黑色理想
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