便秘按什么穴位 便秘按哪里最快排便

黑色理想 2021年7月20日00:00:00养生攻略评论8825字阅读2分45秒

便秘多是由于气血不足,肠道失养,病后体虚,年老体弱,或过食辛辣,燥伤肠胃引起,通过按摩的方式可以使气血流畅,经络疏通,肠胃功能得到调整,从而缓解症状,那么便秘按什么学位呢?

指按通便穴

通便穴位于腹部平脐旁开3寸处,左右各一,解大便时全身放松,用左手中指按压左通便穴,右手中指按压右通便穴,稍用力,以能耐受为度,约1-3分钟即可产生便意,排出大便。

按压通便穴的主要作用是诱导产生便意,缩短排便时间。

点按承山穴

承山穴位于小腿后腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端,左右各一。

按摩时患者取俯卧位,下肢放松,双足伸出床外,按摩者立于两足之间,两拇指同时用力点按两侧承山穴,用力以患者能忍受为度,点按1分钟即减轻按力,再点按再放松,如此反复5-10遍,每日点按次,连续治疗12次。

点按迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸,左右各一。以自己双侧大拇指(掌面向上)分别按压左右迎香穴,按顺时针方向按揉 30次,如大便不通,再按反时针方向按揉30次,每天进行10次,10天为1个疗程。

迎香穴是手阳明大肠经与足阳明胃经交会之处,按之可振奋肠胃之气血津液运行,传导糟粕,通导大便,按压该穴有不同的作用,排便时按之,可产生变异,利于大便排出,平时常按压此穴位,可调理肠胃气机功能,有益于肠道排便功能恢复。

指压支沟穴

取患者双侧支沟穴,即在外被横纹上3寸,桡骨与尺骨之间,每天早晨于排便前进行,用拇指分别按摩指压双侧支沟穴,由轻到重,按摩指压处有酸麻胀痛感,按摩20分钟后,患者即感肠蠕动加强而产生便意,并顺利排便,若1次效果不佳,可继续进行直到排便,10天为一个疗程。

支沟穴为手少阳三焦经穴,既能疏理少阳之气,又为通便之特效穴,按摩该穴位有宣通三焦,行气通便功效,使三焦腑气得通,津液得下,大肠传导功能恢复正常,便秘得愈。

指按天枢穴

天枢穴位于脐中旁开2寸处。排便前10分钟用双手拇指分别按压两侧天枢穴,按处有酸胀或疼痛感,按压由轻到重,3-5分钟后即感到肠蠕动,产生便意,并顺利排便。

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