人流后能吃桂圆吗 桂圆可以长期吃吗

桂圆味道甜美，芳香可口，我经常会吃一些桂圆，但是前段时间做了人流手术，现在饮食需要注意，想知道人流后能吃桂圆吗？

人流后能吃桂圆吗

人流后可以食用桂圆的。但是要注意食用时间。

桂圆具有补血安神的功效，适合人流之后体质虚弱需要进补的女性食用，但是桂圆性温，具有一定的促进血液循环的作用，因此人流之后不能直接食用桂圆，容易影响子宫的恢复情况，需要在合适的时间食用。

人流多久之后可以吃桂圆

人流之后一般7到10天之后可以吃桂圆。

人流过程中子宫一般有受损出血的情况，因此有一段淤血期，主要是在排出残留在子宫内的羊水和血液，通常时间为一周左右，出血点就会愈合，淤血消失，有些人凝血较慢，可能会延长到10天左右，此时淤血不排之后可以食用一些补气血的桂圆。

人流后吃桂圆有什么好处

补气血

桂圆味甘，性温，入心、脾经，食用具有滋补心脾、补气血的作用，适合人流后体虚的人群食用，可以促进身体快速恢复。

补充能量

桂圆中含有大量的碳水化合物，食用之后可以供给大量的能量，适合体质虚弱的人流女性食用。

镇静安神

人流之后体内激素水平影响，容易出现睡不安稳的情况，食用一些富含镁离子的桂圆，具有很好的镇静安神的作用，食用人流后女性食用。

消水肿

怀孕之后下肢会促进较多的水分，此时食用一些含有大量矿物质的桂圆，可以促进体内多余水分的排出，具有很好的消水肿，促进身材恢复的作用。

人流后吃桂圆怎么吃

人流之后吃桂圆可以炖汤吃。

人流之后需要补充营养因此，通常会喝一些滋补的汤水，将桂圆放在汤或者粥里面炖煮，既可以吃桂圆，又可以滋补身体。直接少量食用桂圆也是可以的。

人流后吃桂圆可以吃多少

人流之后桂圆一天可以吃10个左右。

桂圆是一种性温的干果，还含有大量的碳水化合物，一次性不建议食用过多，一般一天吃10个就完全足够了，既有补心血、安神智的作用，也不会因为食用过多而出现身体不适的情况。

桂圆可以长期吃吗

桂圆在合适的适用范围是可以长期吃的。

桂云虽然性温，但是在合适的食用范围内食用，通常不会出现什么身体不适的情况，并且桂圆安神镇静的作用很好，没事吃一点桂圆可以促进安眠，提升睡眠质量，对第二天的工作有好处。

人流后桂圆吃多了有什么后果

上火

桂圆中含有大量的碳水化合物，食用会增加脾胃的滋腻性，导致脾胃湿热，容易出现口干舌燥、嘴唇起皮等上火的情况。

便秘

人流之后女性体内激素较为紊乱，消化能力也弱，吃碳水化合物含量较高的桂圆，很有可能出现消化不良便秘的情况，也有可能出现上火便秘的情况。

发胖

桂圆中含有大量的碳水化合物，热量很高，每100克的桂圆中的热量高达277大卡，因此食用过多会出现发胖的情况。

人流后桂圆吃多了怎么办

1、人流后吃桂圆吃多了，要立即停止食用桂圆，同时多喝一些热水，增加基础代谢，也有缓解发胖的作用。

2、人流之后吃桂圆如果有便秘的情况可以食用一些具有润肠通便作用的食物，比如说蜂蜜、苹果等。

小贴士

吃桂圆的时候注意不要吃发霉变质的桂圆，因为桂圆中碳水化合物含量较高，还有一些水分，因此很容易出现发霉变质的情况，所以食用的时候要注意，以免出现身体不适的情况。