多吃杨桃有什么好处 吃杨桃有什么禁忌

黑色理想 2019年6月12日00:00:00养生攻略评论9868字阅读2分53秒

杨桃是一种产于热带亚热带的水果,具有非常高的营养价值。吃了对身体有很多好处。那么吃杨桃有什么禁忌呢?

多吃杨桃有什么好处

1、保护肝脏、降低血脂血糖

杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用,同时还可保护肝脏、降低血糖。

2、消除疲劳感

杨桃中的糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充人体水分,生津止渴,并使人体内的热或酒毒随小便排出体外,消除疲劳感。

3、促进消化

杨桃果汁中含有大量纤维质、草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化,如胸闷欲呕、消化不良、腹胀打嗝,只要多吃杨桃,症状便能逐渐减轻。

4、止咳化痰、顺气润肺、保护气管

杨梅含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。切片沾盐吃,可改善喉咙疼痛与声音沙哑;榨汁喝,则改善口腔溃疡、口角炎。

5、治疗声音沙哑

依民间经验,杨桃有治疗声音沙哑、喉痛等功效。将杨桃剥成五棱或切片,沾少量食盐或榨出果汁加少数食盐食用,效果奇佳。平时生食亦有生津止渴、顺气润肺、去风热、利尿等功用。

6、利尿、止血

杨桃有利尿、止血之功效,特别是痔疮出血时。在巴西,则把它当成利尿剂,对于疟虫也有抗生作用。

7、美容

杨桃里面含有特别多的果酸,能够抑制黑色素的沉淀,能有效去除或淡化黑斑,并且有保湿作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。介绍一种杨桃外敷的美容方法:将杨桃捣烂敷面,每次敷面10-15分钟,有助于消除黑斑及面上的黑色素。另外,杨桃对减肥有奇效。

杨桃的食用禁忌

适合一般人食用,风热咳嗽、咽喉疼痛者、小便热涩者、泌尿系统结石患者、患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用。但杨桃性寒,凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。

杨桃的营养价值

杨桃具有很高的药用价值,尤其鲜果含糖量非常丰富,成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等,对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外,一般人群可以放心食用。

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