豆腐海带汤

黑色理想 2019年1月30日00:00:00养生攻略评论11178字阅读0分35秒

豆腐海带汤是一道色香味俱全的传统名肴,营养丰富,适合各类人群。

食材

主要食材:海带(鲜)20克。

其他食材:豆腐100克、菠菜50克、盐3克、香油1克、味精2克、大葱3克、胡椒粉适量。

做法步骤

1.将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝。

2.锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花。

3.水沸放菠菜。

4.煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

功效

补充蛋白质、补血。

成果图

黑色理想
  • 本文由 发表于 2019年1月30日00:00:00
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