橙子加什么榨汁好喝 什么时候喝橙汁适合

黑色理想 2015年10月7日00:00:00养生攻略评论10708字阅读2分21秒

橙子是常见的一种水果,有些人会用橙子来榨汁食用,那么橙子加什么榨汁好喝?什么时候喝橙汁适合?

橙子雪梨汁

食材:橙子和雪梨梨各一个,适量蜂蜜。

做法:将橙子和雪梨清洗干净,分别去皮,切成小块,然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。

功效:橙子雪梨汁既能够帮你清火去燥,还能够帮你补充所需维生素C。

橙子苹果汁

食材:1个橙子、苹果1个,适量蜂蜜。

做法:洗干净后,分别去皮,切成小块,放到榨汁机里面,根据自己的需求加入蜂蜜调味。

功效:经常食用有利于润肠通便,预防便秘。

橙子菠萝汁

食材:橙子1个,菠萝半个。

做法:清洗去皮,切成小块,榨汁机冲洗干净,把块状的橙子和菠萝放入榨汁机中,取汁即可享用。

适当喝些橙子菠萝汁,有利于补充体内多种必需营养素,增强体质。

橙子西瓜汁

食材:西瓜150克,橙子一个,适量红糖水。

做法:橙子和西瓜洗净,去皮切块,西瓜去籽取出果肉,加入杯桶中榨汁,倒出榨好的果汁,加入红糖水拌匀,再榨橙子,将橙汁和加红糖水的西瓜汁倒在一起,搅拌均匀,加少许冰块即可。

功效:具有清热解毒,美容养颜,润肠通便的功效。

橙子芒果汁

食材:橙子和芒果各一个。

做法:将橙子、芒果清洗干净,橙子去皮,芒果削皮去核,切成小块;将切好的水果块放进搅拌机中,炸成汁,再加入适量冰块、蜂蜜调味即可。

功效:具有清热、润燥,帮助排便,缓解便秘等作用。

什么时候喝橙汁适合

1、建议就着早餐饮用,早餐需要营养均衡,并且在早上,肠胃对于食物中营养物质的吸收作用较强,而橙汁中含富含钾、铁、硒、铬等无机盐和微量元素,非常适合早餐饮用。

2、或者在两餐之间或饭前半小时饮用,这时候是喝果汁的最佳时机,因为橙汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类,可有提升食欲,利于肠胃消化吸收。

黑色理想
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