如果常年高脂肪饮食，血管内膜增厚，形成“斑块”，就会导致动脉狭窄，尤其在血管分支的路口，血流过不去，容易发生闭塞。那么，血管是如何一步步堵塞的？血管堵塞最先出现的部位是哪里？我们又能做些什么保持血管通畅？
血管堵塞怎么形成的
初步堵塞时
动脉最初发生阻塞缺血的表现，脚怕冷，足部“脉搏”减弱
脚是人体的末梢，也是心脏最远端，血管有问题，脚最先有感觉。
最开始人有两个感觉：一个是腿有点怕冷；另一个是，如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，我们脚背上也可“把脉”。人的足部足背正中最高点，轻轻摸能感受到脉动。平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
堵塞加重时
间歇性跛行，造成下肢动脉硬化闭塞症
当血管堵塞情况加重，就会出现——间歇性跛行，很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症。
下肢动脉硬化闭塞症主要表现就是肢体发凉、麻木、间歇性跛行等。比如有些老人，走了2站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行。这种酸痛，不是来源于关节疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大，而血管没有及时供给造成的酸痛。
闭塞性动脉硬化症相对来说，更容易找老年人麻烦，因为随着年岁的增加，老年人血管硬化，还会伴有高血糖、高血脂等问题。若继续发展下去，下肢会因为血运受阻而坏死，细菌大量繁殖，通过破溃处窜入血液中引起致命的菌血症。
闭塞性动脉硬化症发病率较低，症状也不具特异性，易出现误诊漏诊。建议出现足部冰凉、麻木、红肿、疼痛的患者多留个心眼，排查下是否下肢血管堵了。
更严重时
引起心血管阻塞
在发生急性血栓堵塞时，人会感觉到腿突然疼痛。此时，一般可以确定是血栓突然脱落造成的，这样的情况是非常危险的，因为如果血栓随血流游离到心脏处，发生堵塞，就会导致心肌梗塞！
自查血管堵塞的方法
只要你活着，血管病，就有百分之百的发病率！血管病是个代谢病，人活着就要吃饭，体内就会产生代谢，吃糖会在血管上挂糖，吃油就会在血管上挂油。血管就像家里的水管，不出问题只是使用的时间不够长。那么，如何辨别血管是否堵塞？
第一步：找到身体四个点：股动脉（位于大腿根部）；腘动脉（位于膝盖后侧）；胫后动脉（内脚踝骨附近）；足背动脉（脚背处）。
第二步：将手指并排放于这四处动脉上面，能感受到动脉的正常搏动，表示下肢动脉基本正常。反之，如摸不到某个位置动脉的搏动，则很有可能说明有血管闭塞的症状了。
血管堵塞吃什么好
1.西红柿
可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性。
2.苹果
可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
3.海带
能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
4.茶叶
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态。
5.大蒜
大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。也可降低血液中铅的浓度，减少对神经系统的危害。
无论是患有高血压、糖尿病的患者，还是普通人群，每天食用两瓣蒜，都有辅助降压、扩张血管、降糖，甚至抵抗肿瘤的作用。
6.洋葱
是血液的稀释剂，它也是唯一含有前列腺A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者结合在一起可以扩张血管，降血压；同时，能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，增加血液流量，具有降血脂、降胆固醇，抗动脉硬化的功能。
7.茄子
“血管的补丁”保护心血管、降血压，茄子中含有丰富的维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用。可以增强血管弹性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓形成。
8.胡萝卜
称得起血管的软化剂，胡萝卜含有山奈酚，槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血流量；它含有的钾盐有助于改善血管硬化。
9.粗粮
粗粮可预防高血压，粗粮中含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。
每天喝碗杂粮粥，有助保护血管。表皮红色、紫色、黑色的杂粮，是花青素的好来源。大麦和燕麦中，还有丰富的β葡聚糖。这些物质有利于预防冠心病，帮助控制血胆固醇，保护血管。
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