香椿炒鸡蛋宝宝能吃吗 宝宝吃香椿炒鸡蛋有什么好处

黑色理想 2016年5月16日00:00:00养生攻略评论51097字阅读3分39秒

香椿炒鸡蛋是一种十分好吃的食物,营养价值丰富,因此我自己是很喜欢吃的,吃香椿的季节就会做一些食用,想知道香椿炒鸡蛋宝宝能吃吗?能吃就带宝宝一起吃。

香椿炒鸡蛋宝宝能吃吗

香椿炒鸡蛋宝宝可以适量食用。

香椿炒鸡蛋中的主要成分是水分、蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物、维生素、矿物质等,主要成分都是宝宝生长发育需要的成分,因此宝宝是可以食用香椿炒鸡蛋的,不要过注意年纪和食用量。

多大的宝宝可以吃香椿炒鸡蛋

一周岁以上的宝宝可以适量食用香椿炒鸡蛋。

1、香椿中含有光敏成分,宝宝过小的话,体质较弱很容易出现光过敏的情况,因此不建议未满一周岁之前食用,一般一周岁之后也需要注意观察是否有光过敏的情况。

2、鸡蛋中含有大量的蛋白质,宝宝过小的时候食用蛋白容易出现过敏的情况,不适合过早添用,因此也需要等宝宝一周岁之后才能吃蛋清。

所以香椿炒鸡蛋在宝宝一周岁之前最好不要食用。

宝宝吃香椿炒鸡蛋有什么好处

明目

香椿和鸡蛋中都含有丰富的维生素A,可以促进宝宝眼睛视紫红质的转化,有明目的作用,同时香椿中的胡萝卜素具有预防夜盲的作用,同时可以在人体内转化成维生素A。

增强皮肤抵抗力

维生素A具有增强皮肤抵抗力的作用,同时香椿和鸡蛋中的蛋白质具有增强皮肤弹性的作用,可以使宝宝皮肤娇嫩,同时增强宝宝对湿疹之类的皮肤病的抵抗力。

增强免疫力

香椿中丰富的维生素C可以增进吞噬细胞的吞噬能力,而丰富的蛋白质可以增强体液免疫的强度,因此宝宝食用香椿可以增强免疫力。

增进食欲

香椿中含有的芳香成分,可以促进口腔中唾液的分泌,因此具有很好的增进食欲、开胃的作用。

健胃

香椿中含有大量的有机酸,可以帮助消化,并且促进胃酸的分泌,因此宝宝食用香椿炒鸡蛋可以健胃。

宝宝吃香椿炒鸡蛋可以吃多少

宝宝吃香椿炒鸡蛋一次的食用量最好控制在50克左右,并且其中香椿的量在10克左右,鸡蛋的量在40克左右。

宝宝一次性不建议食用过多的香椿,一般一次食用10克就已经足够了,因此一次性食用50克香椿炒鸡蛋就可以了。

什么宝宝不能吃香椿炒鸡蛋

蛋白质过敏的宝宝

香椿炒鸡蛋中含有大量的蛋白,蛋白质含量丰富,对蛋白质过敏的宝宝不能吃香椿炒鸡蛋,会出现过敏的情况。

紫外线过敏的宝宝

本身有紫外线过敏的宝宝食用了有感光成分的香椿,会加重紫外线过敏的情况,因此不能食用香椿炒鸡蛋。

宝宝吃香椿炒鸡蛋要注意什么

1、宝宝吃香椿炒鸡蛋要用最新鲜的香椿,因为长时间放置的香椿中硝酸盐和亚硝酸盐含量很高,食用容易对身体不利。

2、宝宝食用的香椿炒鸡蛋,需要焯水,以去除一些草酸、鞣酸、硝酸盐、亚硝酸盐等可能导致宝宝不适的成分。

3、宝宝吃香椿炒鸡蛋要想香椿处理的烂一些,以免宝宝消化不了,出现消化不良的情况。

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黑色理想
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