冬天吹空调嗓子疼怎么办 亲测有效:喝茶、按穴位等小妙招!

黑色理想 2020年4月3日00:00:00养生攻略评论61467字阅读4分53秒

相信大多数人都有这样的现象,冬天吹多了空调,就容易嗓子疼,而且是那种干疼,有时还伴有鼻子不适的症状,这可怎么办呢?

胖大海茶

材料:胖大海5个,冰糖少许。

做法:锅中倒入500毫升水煮沸,放入胖大海与冰糖。熄火后焖10分钟即可饮用。

功效:胖大海有清热、解毒和润肺的功效,可改善嗓子疼、声音嘶哑及无痰干咳等症。

菊花枸杞茶

做法:取野菊花5枚,枸杞10颗,冰糖3颗,加沸水冲泡。

功效:菊花有清热下火的功效,枸杞有滋阴、润肺、明目的功效,冰糖能润肺止咳,三者搭配泡茶喝,能有效缓解因开暖气,空气过于干燥引起的嗓子疼痛。

蜂蜜金银花茶

做法:取金银花10克,加200ml沸水冲泡,放凉5分钟后加入一大勺蜂蜜。

功效:金银花味甘、性寒,有清热解毒、疏通咽喉的功效,蜂蜜味甘、性平,可滋阴润燥,常喝蜂蜜金银花茶除了缓解嗓子疼痛,还有润肠通便的效果。

麦冬茶

材料:麦冬适量

做法:麦冬饮制作极为简单,可以用开水直接泡上15分钟,也可以用清水煎煮取汁,前者简单,后者效果会更好一些。

功效:麦冬养阴清热无毒,能润肺止咳,可缓解咽喉的不适,是非常适合因吹空调而嗓子疼的人使用。

冰糖银耳雪梨糖水

原料:雪梨2个、银耳30g、枸杞适量。

做法:雪梨洗净削皮,切4分1,去核;银耳泡发,发后,洗净去掉黄色的根部,掰小;把所有材料放入炖盅,隔水炖1个半钟,炖好后,加入冰糖和留下来的几粒枸杞。

功效:雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。枸杞是常用的营养滋补佳品,维生素C含量比橙子高,胡萝卜素含量比胡萝卜高。所以冰糖银耳雪梨糖水能下火润喉,缓解嗓子疼痛。

绿豆汤

原料:绿豆150克、白糖适量。

做法:绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时;锅里倒入泡好的绿豆,倒入清水,绿豆与清水的比例为1:10;大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火,把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里,调入适量的白糖,放凉后即可食用。

功效:绿豆汤有清热解毒的功效,多喝绿豆汤可以缓解由于吹空调导致上火引起的嗓子疼痛不适症状。

金银花薄荷粥

材料:金银花15克、薄荷5克、白米糯米各50克、冰糖适量。

做法:洗净白米与糯米,用水浸泡1小时,并洗净薄荷和金银花;加水入砂锅,放下混合米,以大火煮沸转用小火慢炖40分钟;最后放入金银花、薄荷、冰糖,以中火再煮5分钟。

功效:金银花清热、解毒、抗炎;薄荷辛凉性发汗解热,二者适用于咽喉肿痛、嗓子疼痛之症。

按压合谷穴

取穴部位:把手并上的时候,最高的突起处,就是合谷穴

操作方法:用大拇指朝该穴小指方向用力按压,而并非垂直手背的直上直下按压,这样能更好发挥此穴道的疗效。

功效:该穴属大肠经,常用于发烧、咽喉痛、嗓子疼等症。

盐水漱喉

研究表明,盐水漱喉能有效缓解喉咙发炎、嗓子疼的症状。

具体做法:在一碗温水里加入小半匙食盐,待食盐充分溶解后就可以用来漱喉,冲洗咽喉部位的黏膜能起到杀菌、缓解炎症的作用。如果喉咙有刺痛感,还可以再加点蜂蜜来润滑,能加强杀菌效果。

棉花糖

虽然没有确凿的证据,棉花糖植物汁液已使用了几百年,通常以喝茶的形式,治疗咳嗽,感冒和喉咙痛。据了解,现代棉花糖可以帮助缓解咽喉疼痛,可能是因为明胶大衣的舒缓。而且如果你的喉咙真的肿了,吞咽任何东西真的好痛,但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一点问题没有。

嗓子疼痛严重时就医

嗓子疼可因风热感冒、上火、扁桃炎、咽喉炎等原因所致,不要自行认为仅仅是因为吹空调引起的,如果自身无法分辨具体病因,但嗓子有疼痛严重时,应请医生诊断,根据病情进行诊治或用药,切忌随意自行服用药物及偏方,反而延误病情或影响健康。

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黑色理想
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